Часто мы ожидаем от людей то, что они не способны нам дать.

И следствие этого — обиды и разочарования.

Из этой статьи мы узнаем, как прожить счастливую жизнь без напрасных ожиданий.

Что не стоит ждать от людей?

1⃣ Правильных решений.

Люди могут тупить по-чёрному. Наивно надеяться, что они всё сделают идеально. Кто-то просто не выспался, кто-то не очень догадливый, кто-то новичок в этом деле — так или иначе, все могут жёстко косячить. Учитывайте это в любых своих планах! Не ждите от людей адекватности — порой мы сами делаем такие вещи, от которых потом все вокруг в шоке. Да и мировосприятие у всех разное: то, что правильно для кого-то, может быть неправильным для вас, и наоборот. У всех свои тараканы в голове, поэтому и не расстраивайтесь, когда кто-то (по вашему мнению — даже если оно истинно) поступает неправильно.

2⃣ Соответствия идеалам.

У всех есть недостатки. Хорошая новость — у всех также имеются достоинства. Подмечая достоинства и не зацикливаясь на недостатках людей, вы избавляете свою жизнь от бессмысленного стресса. Более того, когда вы обращаете внимание на достоинства другого человека, вы тем самым мотивируете его проявлять в ещё большей степени эти хорошие черты. Друзья, если вы не воспринимаете чужие недостатки как нечто негативное, то вы никогда не будете разочарованы. Не имеет смысла ждать ото всех совершенства. Позвольте другим людям быть другими со всеми их недостатками.

3⃣ Понимания и согласия.

Вы далеко не всегда будете поняты. Это нормально. У каждого из нас свой путь, и люди могут с недоверием или даже злостью относиться к вашему. И что? Ведь это ваш путь, а не чей-то. У всех имеется своя точка зрения. Если вы нашли свой путь, свою цель, свой образ жизни — то вам не нужно чужое принятие и согласие с вашим выбором. Если это действительно ВАШЕ, то тот факт, что кто-то не понимает вас, уже не кажется проблемой. Вам не нужно никому ничего доказывать — просто будьте собой, и делайте то, что считаете нужным. Если вы будете , то это будет лучшим доказательством правильности вашего выбора. Но это просто как приятный бонус, ведь, как уже говорилось выше, искать чьё-то понимание и согласие в большинстве случаев не имеет смысла.

4⃣ Оказания помощи.

Каждый человек имеет свою личную жизнь. Родные, друзья, близкие люди — каждый из них живёт своей жизнью. В случае необходимости они могут, подчёркиваю, МОГУТ вам помочь. Не обязаны, а просто могут. Не рассчитывайте, что они всегда будут рядом. Ведь они могут быть заняты и собственными проблемами. Да мало ли какие ситуацию бывают! Это вовсе не значит, что этим людям плевать, поэтому они и не помогли. Нет, чаще всего всё намного сложнее. В любом случае, вы всегда можете сделать выводы из произошедшего. Главное здесь другое: бывают ситуации, когда нужно полагать только на собственные силы и вести борьбу в одиночку. Так принимайте же такие ситуации с честью!

5⃣ Хорошего отношения.

Не всегда к вам будут относиться так, как относитесь к кому-то вы. В большинстве случаев будут, но не всегда. Так зачем париться по этому поводу? Дело в том, что некоторые люди постигают правило «относись к другому также, как хочешь, чтобы относились к тебе» только к старости. Так порадуйтесь же своей мудрости и пожалейте не понимающих. Кто знает, быть может, именно вы станете для них тем человеком, который научит их делать добро в ответ. Как бы то ни было, вы всегда можете сделать выводы и выполнить действия, основанные на этих выводах. Главное, друзья, следует понимать, что вам не нужно хорошее отношение с чьей-то стороны. Да, оно не помешает, но и из-за его отсутствия переживать не стоит. Научитесь проявлять к людям снисходительность, и тогда вам не будет больно, если кто-то отнесётся к вам не так, как вам бы того хотелось.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Чем лучше мы осознаём себя, тем меньше нас волнуют действия окружающих. Мы начинаем понимать, что люди вокруг — несовершенны, нет смысла их идеализировать. Гораздо лучше относиться ко всем со снисходительностью. Под снисходительностью здесь понимается не гордость, не зазнайство, не презрение. Это просто доброе отношение и разрешение на ошибки. Это сделает вас счастливее?

Чем меньше ожиданий — тем проще жить. Бессмысленно считать, что кто-то что-то вам должен. Лучше просто с благодарностью принимать всё то хорошее, что дарят окружающие нас люди.

Дорогие читатели СиЗОЖа, пожалуйста, пишите комментарии. До встречи!

Почему мир так несправедлив? Почему я чувствую себя несчастным? Почему все происходит не так, как я хочу?

Эти и подобные вопросы я часто слышу от окружающих. Для меня причина их страданий понятна — это ожидания , которые они накладывает на будущие планы, предстоящие события, поступки других людей.

Чем больше они думают, как все должно произойти или как человек должен поступить по отношению к ним, тем больше они привязываются к этому и верят, что все будет именно так.

Но ожидания — это ловушка, в которую люди сами себя загоняют, создавая разочарования, страдания и неудовлетворенность.

Так может лучше избавиться от ожиданий и позволить событиям разворачиваться естественным путем?

Читайте в этой статье, чем опасны ожидания и как от них отказаться.

Как появляются ожидания

Ожидания рождаются когда человек не живет настоящим, а в мыслях убегает в будущее .

Мечта еще не сбылась, событие не произошло, но есть в планах, а человек уже придумывает как все произойдет.

Он привязывается к тому образу, который создал у себя в голове. Этот образ очень статичный.

Убегая в будущее, ожидая строго определенного поведения от других людей, человек ввергает себя в зависимость от своих ожиданий .

Другие варианты не рассматриваются, они выпадают из фокуса его внимания. Есть только такая картинка и все. Человек живет в иллюзии, которую создал, и не видит реальных обстоятельств.

А когда все складывается иначе, возникают казусы, недоразумения и появляется недовольство.

А винить-то некого, потому что сам создал такие ограничения.

Получите алгоритм для изменения ваших ощущений с деструктивных на позитивные.

Как ожидания причиняют страдания и неудобства

Ожидания создают иллюзии, рамки, в которые человек добровольно себя вгоняет. Они отравляют настоящий момент, уничтожают радость, легкость. Ограничивают возможности и варианты того, как могут сложиться обстоятельства.

Несколько лет назад мы с мужем ездили в Чехию. Так как путевка была бюджетной, мы не рассчитывали на особые условия. Нашей целью было увидеть другую страну, города, другую культуру, узнать что-то новое, получить положительные впечатления.

На всем остальном мы старались не зацикливаться (номер в гостинице, ночной переезд в автобусе, многочасовое ожидание на границе).

Но я заметила разочарование некоторых попутчиков, все им было не так: и экскурсий мало, и не такие экскурсоводы, и номер не ЛЮКС, и местная кухня слишком тяжелая для желудка.

А все потому, что заранее у них были ожидания, как все должно происходить. А у нас таких ожиданий не было. В итоге мы получили удовлетворение от поездки, а эти люди так и сидели в своем недовольстве.

Хотя все, что нужно было сделать — снять ожидания, сфокусироваться на положительных моментах и быть благодарными .

Ожидания люди накладывают не только на будущие события, но и на поведение, поступки других людей.

Ждут определенного поведения, а потом обижаются на то, что оно не соответствует их ожиданиям. А сами даже не высказывали свои просьбы и пожелания.

Как человек может догадаться, что от него хотят?

Женщины обижаются на мужей, что они не помогают по дому, недостаточно внимательны, не дарят цветы, подарки. Но при этом даже не намекают, чего бы им хотелось, а только ждут, сделает муж это или нет.

Все это приводит к разочарованию в жизни, в людях, накапливается недовольство, ослабляется вера в то, что можно что-то изменить.

Можно ли освободиться от ожиданий

Хорошая новость заключается в том, что у вас всегда есть выбор, какое внутреннее состояние сделать ключевым в настоящий момент, какой настрой предпочесть . И в этом помогает осознанность.

Если в вашей жизни присутствуют ожидания, и особенно такие, которые не оправдываются, создавая разочарования, сделайте выбор ничего не ждать .

Если вы не можете никак повлиять на обстоятельства, решения других людей, не ожидайте ничего, смиритесь с любым исходом, и тогда в результате вы не будете разочарованы.

Как избавиться от ожиданий

Чтобы испытывать меньше недовольства и страданий, расширить свои возможности, предлагаю избавиться от ожиданий совсем. Узнайте, как это сделать.

1. Живите настоящим, а не будущим

Эффективный способ устранить ожидания — находиться в моменте «здесь и сейчас» .

Если вы заметили, что появились ожидания, значит, вы мысленно убегаете в будущее. Научитесь отлавливать такие мысли и устраняйте их.

2. Не рассчитывайте на определенное поведение людей

Не ждите, что кто-то будет поступать в соответствии с вашими ожиданиями.

Дети не обязаны заниматься тем, что нравится вам, родители не обязаны вас понимать, супруги не обязаны быть такими, как вы ждете.

Коллеги, деловые партнеры, подчиненные могут не выполнить обещанное, даже если это указано в договоре.

Обстоятельства, интересы людей могут измениться, и тогда изначальные договоренности уже будут неактуальны. Это жизнь, это нужно учитывать и принимать.

И уж тем более не стоит ожидать определенного поведения от людей, если вы заранее не обговаривали свою просьбу.

Если у вас не будет ожиданий, вы исключите причину, по которой страдают многие в отношениях с близкими. И таким образом создадите новые отношения, основанные на свободе выбора.

3. Разрушайте собственные иллюзии

Чтобы не попадать в ловушку ложных ожиданий, будьте честны по отношению к себе и реально смотрите на вещи .

Не поддавайтесь рекламе и восторженным отзывам чужих людей. Если хотите приобрести нужный товар, сначала изучите досконально все его особенности, плюсы и минусы, чтобы потом не разочароваться, когда увидите его в реальности.

Если куда-то хотите поехать, что-то купить, вложить деньги, хорошенько изучайте информацию об объекте, товаре, поездке. Не позволяйте себя обмануть и не обманывайтесь сами.

4. Не ждите, а действуйте

Замените ожидания на действия.

Если вы хотите, чтобы ваша мечта исполнилась со всеми вашими ожиданиями, тогда не просто мечтайте и ждите, а продумайте каждую деталь и двигайтесь вперед.

Только это уже будут не ожидания, а предпочтения, та планка, которую вы стремитесь достичь.

5. Доверьтесь Вселенной

Ваши ожидания — это плод ума, который не может вообразить больше, чем видел. Не ограничивайте себя только теми вариантами, что придумал ваш ум.

Научитесь доверять своему Высшему Я, и оно приведет вас в наивысшую точку, где вы можете быть.

Если вы переживаете за какое-то будущее событие, остановитесь и скажите себе: «Я верю, что все сложится наилучшим образом. Я вверяю этот вопрос высшим силам. Пусть создадут идеальные условия для этого.»

Поступать так, как сам считаешь правильным, чтобы чувствовать себя хорошо – это любовь к себе. Ожидание, что другие будут поступать так, как я считаю правильным, чтобы я чувствовал себя хорошо – это эгоизм.

Все страдание в нашей жизни проистекает из того, что мы хотим, чтобы настоящий момент был не таким, какой он есть. Чтобы другие люди поступали иначе, чем они поступают. Чтобы я была где-то в другом месте, в других обстоятельствах. Чтобы мир был другой. Страна. Правительство. Друзья. Супруги. Дети. Список можно продолжать бесконечно.

Наш гнев, наши обиды, наше недовольство связано исключительно с одной вредной привычкой. Привычкой формировать ожидания. Ожидания – корень всех наших страданий в жизни. Это сказал еще Будда и за 3500 тысячи лет абсолютно ничего не изменилось. Мы по-прежнему формируем ожидания, что другие люди будут другими, чем они есть. Что они будут вести себя определенным образом. И потом ходим на всевозможные тренинги, чтобы выгрузить обиды, которые накапливаются, мешая нам чувствовать радость, чувствовать полет, чувствовать свободу. Но мы не устраняем корень всех зол, мы не устраняем ОЖИДАНИЯ.

И этому есть причина. И причина эта заключается в том, что если мы вдруг прекратим формировать ожидания и иметь претензии к этому миру и людям в нем, мы окажемся один на один с необходимостью строить свое счастье своими руками. А мы не хотим этой ответственности. Она давит на нас невыносимым грузом. В том числе потому, что за то время, пока мы своей жизнью не занимались, она оказалась завалена тонной чужих дел. И ко всем этим делам добавить еще и ответственность за свое собственное счастье кажется непосильной ношей. Лучше пока закрыть глаза на очевидный и рационально вполне понимаемый нами факт, что кроме нас никто не сделает нас счастливыми, и продолжить ждать, что кто-то или что-то осчастливит нас внезапно где-то там в неопределенном будущем. Это по крайней мере не так страшно.

Но есть среди нас категория людей, которые уже начали осознавать бессмысленность таких ожиданий. Которые, хоть и с трудом и со скрипом, нехотя, но начинают признавать, что это так. Что несмотря на то, что в моей жизни есть вагон и маленькая тележка дел, проблем, ответственности, кроме меня никто не создаст жизнь моей мечты для меня. Что если я хочу изменений в своей жизни, я должен перестать ждать от мира, от людей в нем, что они изменятся, чтобы мне было проще / радостнее / веселее / спокойнее жить, и начать создавать такую жизнь сама. И если вы среди таких людей, то мой новый онлайн курс Возвращение к себе для вас .

Если до сих пор у вас не доходили руки до себя. Если до сих пор вы были заняты чьим-то чужим счастьем, пусть даже счастьем самых близких людей, но сейчас вы стали готовы это изменить, то этот курс поможет вам оформить свое желание во вполне конкретное Видение и план. Не зная себя, своих желаний, не понимая, к чему вы хотите прийти, не имея абсолютного ясного вИдения на этот счет, вы никогда не сможете прийти к желаемому будущему. И создание такого вИдения – отдельная задача, зачастую непростая. У нас вечно не хватает на это времени. Потому что это кажется таким нематериальным на фоне вполне конкретных и зачастую срочных дел, требующих нашего внимания прямо сейчас. И мы все время откладываем. И уходим от себя все дальше и дальше. И в какой-то момент уже перестаем чувствовать, что же нас может сделать счастливыми.

Так вот, если вы не хотите упустить момент. Если вы готовы начать возвращаться к себе и отпускать ожидания от мира и людей в нем, то до воскресенья у вас еще есть шанс присоединиться к этому потоку!

Зная, чего я хочу, чувствуя себя и свои желания и создавая в своей жизни пространство для СЕБЯ вы автоматически отпускаете ожидания. Вам они перестают быть необходимы. Более того, люди вокруг вас также начинают брать свою судьбу в свои руки. И вместо бесконечных претензий друг к другу вы вдруг оказываетесь в сотрудничестве на пути ко вдохновляющим вас целям. Будь это семья или друзья, или ваши знакомые. Вы становитесь для них примером, проводником. И это запускает совершенно иную энергию вокруг вас в пространстве. Энергию Творца, энергию создателя. И все ресурсы начинают течь к вам. Тк вы стали Хозяином, вы готовы эти ресурсы применить с умом, со смыслом. Вы готовы из всего, что есть в вашей жизни, сделать еще больше. Больше счастья, радости, понимания, больше вклада в эту Вселенную. И Вселенная поддержит вас непременно!

И я жду таких Творцов в нашу команду! Я верю, что об’единяя нашу энергию, мы добьемся гораздо лучших результатов для всех нас! И мы сможем сделать так много для этого мира! Если начнем с себя. Если Вернемся к себе.

Соединенности вам с собой и мира в душе!