Как перестать завидовать другим людям и жить их жизнью? замечаю за собой, что слежу за всеми знакомыми в соц сети, злобно думаю о них часто, мол вот, гуляет она там-то, лучше бы работала, и в таком духе, а почему это? да потому что у меня все плохо, вот и завидую им, получается. мне от своей злости страшно, я не понимаю почему так. раньше такого не было, хоть и бывали в жизни сложные времена... очень хочу избавиться от этого. пытаюсь разнообразить свою жизнь, чтобы на чужие времени не оставалось.... пока не получается. как быть, не хочу стать злюкой, завидующей всем и вся
Ваша энергия тратиться на контроль за жизнью других людей, а не на организацию мероприятий своей жизни... Поэтому в вашей жизни нет радости... Организуйте свою жизнь, наполните событиями, мероприятиями, что вам интересны и все измениться...
Здравствуйте!
Не люблю обещать одну большую панацею, но, как мне кажется, все дело именно в социальных сетях: зависть - их болезнь. На самом деле, у всех в жизни есть взлеты и падения, и чащ всего кажется, что все очень плохо и ничего не поменять. Но в социальной сети, как ни странно, хочется постить только кучу позитива: разные личные достижения, радость, счастье. И так получается, что человек, который все это читает, видит только одну сторону медали: за достижениями он не видит упорной работы. Как нетрудно заметить, в нашу время вообще в тренде скорее показывать, что тебе все дается очень легко. Поэтому фоток того момента, как люди пашут, как волы в сети не появляется. Но надо принят как даннность, что все этим занимаются...
В чем же панацея? Отказаться от соцсетей. Во-первых, перестанет падать самооценка. А во-втоых, освободится куча времени на то, чтобы что-то начать делать
А зачем следить за ними? Сосредоточиться на своей жизни, как сделать её лучше. А зависть это грех. Старайтесь позитивировать, думать о своей жизни хорошо, видеть прекрасное вокруг, а негатив не замечать или приуменьшать! И постепенно все встанет на свои места, но если вы будете прилагать усилия!
Начать верить что ты лучше них,а им желать всего хорошего
в правильном направлении мыслите - нужно разнообразить свою жизнь. И так, что на чужую времени не оставалось и чтобы даже на соц сети еле-еле хватало времени!) Правда очень вам советую! Это такая бесполезная трата времени. Возьмите себе за правило не заходить на знакомых. Зачем? У вас своего полно. Придумывайте себе дела, они есть, увлечения возобновите. Пусть ваша жизнь будет ярче их.
Научись радоваться за других и тебе будет за что радоваться за себя.
Мне кажется я знаю, почему раньше такого не было у вас, а сейчас появилось. Все соц.сети виноваты. Нет серьезно, люди там выкладывают самое лучшее что у них есть, поэтому и кажется что у всех все хорошо. Никто же не будет писать о своих реальных проблемах и выкладывать фотографии где все выглядит так как оно есть. Я сама порой завидую людям в разных отраслях, хотя знаю кучу примеров, что внешность обманчива. Могу вот такой один рассказать. У меня есть лучшая подруга, и у неё в профиле стояла цитата про любовь, да и сама она мне как то говорила, мол как любит своего парня. Ну цитата эта такая знаете, про то что любовь самая могучая сила на земле. И я всегда читала эту фразу и думала, вот человек уверен в своем выборе, любит. А я все никак определиться не могу, люблю не люблю. А потом узнаю, что далеко не все ладно у неё с парнем, совсем не по цитате. А цитата до сих пор стоит. И таких разных примеров у меня много, да что уж там, я сама в соц. сетях прям идеальный человек:) Поэтому я могла бы тут наверное страниц пять написать о вреде соц. сетей. Но факт есть фактом, люди завидуют и осуждают. Я бы на вашем месте, перестала бы вообще открывать соц. сети. И как можно больше общаться с реальными людьми об их проблемах. Это могло бы вам помочь увидеть, что у всех есть проблему, у кого то их меньше, у кого то их больше. А зависть в принципе явление может и не правильное с нравственной стороны, но логичное и объяснимое. Зависть в какой то степени помогает нам двигаться дальше, и понять чего хотим именно мы сами.
У Вас искаженное представление о "счастливой" жизни людей Вас окружающих, почерпнутое из соц.сетей. Понимаете, когда мы заходим, к примеру, во вкладку "новости" и видим, что одна поехала в Тай, другая, купила новую шубку, третья устроила себе крутую фотосессию, у четвертой любовь неземная - у нас это сплетается в единый клубок успешности других людей и начинает казаться, что все могут позволить себе и путешествия, и шмотки, и развлечения, всех любят, ценят, со всеми общаются и прочее...., но все это не про нас. На самом деле, та, что ездила отдыхать, возможно, не сможет позволить себе новые наряды, у той, что новый бойфренд нет возможности ехать отдыхать и т.д. Люди в соцсети живут напоказ, пытаются "разыграть" счастливую, успешную и безмятежную жизнь. Но на самом деле она может быть (и скорее всего) не такая.
Вам нужно жить реальностью, меньше использовать соцсети. Поверьте, когда Вы будете по-настоящему заняты - у Вас просто времени не останется (и сил), чтобы смотреть глупые новости других людей. Вы не злая, просто Вас успешно "дергает за ниточки" соцсеть, это надо понять и не поддаваться.
Как? Поднимать свою самооценку! Стараетесь вы в правильном направлении. А вот если не получается, значит недостаточно стараетесь. Попробуйте просто не заходить в соцсети хотя бы недельку и увидите, сколько у вас появится свободного времени, чтобы заняться своей жизнью! Да и оценивать чужую жизнь по фоткам в соцсетях - дело неблагодарное. Естественно люди выложат только хорошие фотки, но это не значит, что в остальных сферах их жизни у них все так уж радужно. У всех есть свои проблемы на самом деле.
Людям нравится, когда им завидуют, поэтому все, чем можно похвалиться они выставляют напоказ, но есть оборотная сторона, то что люди скрывают или не стараются афишировать.
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?
Нам с раннего детства внушают, что и как делать, как правильно жить и что значит быть «настоящей женщиной». Подрастая, мы стараемся поступить в институт, потому что «надо» получить высшее образование, выходим замуж и рожаем детей, потому что «пора», устраиваемся на работу на крупное предприятие, потому что это надежно и стабильно. И все бы ничего, вот только в большинстве случаев мы получаем абсолютно противоположное тому, о чем мечтали в детстве и к чему стремились в юности. И эти противоречия буквально разрывают нас изнутри, мешая нам действовать осознанно, отчего мы в панике бросаемся из одной крайности в другую.
В итоге, истощившись до предела, мы задумываемся, а того ли хотели, реализовали ли мы себя, свой потенциал, свои мечты. Нам кажется, что уже поздно что-то менять. Да и как? Ведь мы так и не научились отделять собственные желания и мечты от чужих - от навязанных обществом стереотипов и родительских установок.
Мне так мама говорила
Родители одновременно внушают нам противоречивые вещи. С одной стороны, твердят, что надо выйти замуж и родить, пока молодая. А с другой стороны - «Сначала получи нормальное образование, а потом уже всякие шуры-муры разводи». Или: «Ты должна быть слабой, мягкой и женственной» и при этом: «Почему ты такая несамостоятельная, уже давно пора уметь все решать самой!»
Что делать? Все родительские установки имеют в себе не только рациональное зерно, но и полезное намерение. Ведь вряд ли кто-то возьмется утверждать, что близкие люди искренне и сознательно желают нам плохого? Безусловно, родители хотят для своих детей как лучше! Ну а получается… как получается. Твоя задача - вычленить скрытое полезное послание родителей и переформулировать установку под себя, убрав директивную форму сообщения: слова «должна» и «нужно» замени на «стоит» и «желательно».
✔︎ «Всем мужчинам от тебя нужно только одно» можно заменить на «Стоит быть осторожной, выбирая, кому доверять, а кому нет».
✔︎ «Нужно родить до 30» - «Стоит заботиться о своем здоровье и бережно относиться к себе, чтобы легко родить тогда, когда я действительно этого захочу».
✔︎ «Настоящая женщина должна успевать все по дому и заниматься детьми» - «Да, желательно содержать дом в порядке. Но я сама выбираю, что нужно моей семье и какими способами этого добиться».
Модные течения
Общество, мода и современные технологии транслируют нам совсем другие установки, заставляя нас следовать определенным правилам, трендам и соблюдать правила игры. Так, современная девушка непременно должна водить машину, регулярно ходить в салоны красоты, во что бы то ни стало сохранять 42 размер, иметь странички во всех социальных сетях, общаться в мессенджерах, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и т.д. и т.п.
Любой социальный стереотип делает нас более управляемыми, понятными, наше поведение можно легко предугадывать. Если ты поехала в отпуск или пошла в ресторан - должна отчитаться в «Фейсбуке», иначе тебя не поймут. Так же все делают! А все, что выбивается из привычного, нам кажется непредсказуемым и от этого опасным. «Она не выкладывает фотки в «Инстаграм» - какая-то она странная. Может, скрывает что-то?..»
Конечно, надо идти в ногу со временем, развиваться - осваивать новые технологии, учиться водить машину. Но при этом вовсе необязательно «быть как все»: носить зимой кеды и укороченные брюки, если тебе холодно, делать селфи, если тебе это не нравится. Ведь порой под модными течениями скрываются «неврозы общества», внутренние конфликты, которые мы пытаемся завуалировать или решить подобным образом.
✔︎ Чрезмерное увлечение соцсетями позволяет нам получать похвалу, одобрение и признание окружающих. Если мы не получаем в достаточной мере поддержку от близких, то начинаем искать ее «на стороне», от чужих, не значимых для нас людей, бесконечно собирая лайки и читая комментарии.
✔︎ Нескончаемые переписки в мессенджерах и на форумах дают нам возможность «убить время», переключиться со своих проблем на чужие заботы или пустую болтовню. Мы сбегаем от трудностей в бесконечную череду сообщений, успокаивая на время боязнь принять на себя ответственность за свою жизнь и быть собой.
✔︎ Чрезмерная увлеченность здоровым образом жизни выдает в нас страх одиночества. Нас пугает возможность быть не такой, как все, быть непринятой обществом, оказаться ненужной или неправильной.
Проанализируй, какой свой страх ты вуалируешь, стремясь соответствовать модным тенденциям. Разберись в корнях этого страха и найти способ избавиться от него, не прибегая к стереотипному поведению. Следовать трендам хорошо в том случае, если это не вредит тебе самой.
5 способов отличить свое от чужого
1 «Потому что» или «просто так»?
Мечтая о чем-то, ты все время мысленно добавляешь объяснение «потому что», словно уговаривая себя и доказывая верность собственного выбора? Значит, это вовсе не твои желания, а чьи-то чужие.
Верно так: Собственное желание - это всегда твердое «хочу», не требующее никакого обоснования: не «потому что», а «просто так».
2 Третий лишний
Если, планируя сделать что-то, ты думаешь примерно так: «Я докажу маме/коллеге/мужу…», «Они увидят, что я могу…», то твои поступки не имеют ровным счетом никакой связи с твоими истинными желаниями. Твоя цель - получить одобрение, восхищение, похвалу. И ради этого ты готова наступить на горло собственной песне, не задумываясь, что для тебя действительно важно.
Верно так: Научись просить о поддержке, заботе и помощи. Помни: заслужить любовь невозможно. А тот, кто ждет от тебя выполнения неких условий, чтобы быть «хорошей», не будет любить и принимать тебя. Ты рискуешь потратить годы в погоне за чужим идеалом, вместо того чтобы ответить себе на вопрос «А чего хочу именно я?»
3 «Хочу как…»
В окружении каждого человека есть люди, которые вызывают восхищенное «Вау! Вот мне бы так!» или обиженное «Ну почему она, а не я!» Мы завидуем чужим успехам, достижениям, приобретениям. Нам хочется такие же машину, квартиру, работу, мужа… Но мы не задумываемся, счастлив ли человек, обладая всем этим. И, мечтая о такой же жизни, не делаем ровным счетом ничего, чтобы добиться того же.
Верно так: Присмотрись к тем, кому ты завидуешь, и попробуй понять, какую пользу приносит то преимущество, которое у них есть. Ведь важен не объект (дом, машина), а то, что он дает нам с психологической точки зрения. Например, машина может подарить чувство свободы, квартира - чувство защищенности. Как только ты поймешь, что именно хочешь, сможешь выстроить план по достижению своих целей, не пытаясь слепо повторять чью-то судьбу.
4 Для себя или других?
Исполнение своего желания сделает лучше твою жизнь, исполнение чужого - чужую. Вроде бы это очевидно, но на деле мы редко замечаем, для чего, собственно, совершаем те или иные поступки. Можно выйти замуж, чтобы родители успокоились и не думали, что ты неудачница, а не потому, что нашла своего единственного. Устроить пышный банкет, чтобы показать свою финансовую состоятельность, а не потому, что любишь шумные праздники.
Верно так: Стремясь к цели, определись, какую выгоду ты ждешь. И если пользы от достижения намеченного лично для тебя никакой, может, стоит отказаться от задуманного и подумать, чего ты хочешь на самом деле.
5 Без лишних усилий
Обычно то, что нам действительно нравится, получается легко и просто, вызывает душевный подъем, приносит удовольствие. Мы гордимся своими успехами, а в процессе выполнения задачи можем забыть обо всем на свете, увлекшись делом. Удовлетворение и радость - главные признаки того, что ты идешь верным путем. А вот тревога, дискомфорт и смятение - знак того, что ты свернула не туда.
Верно так: Вспомни, что приносило тебе удовольствие в детстве, о чем мечтала, к чему стремилась. Всегда есть способ интегрировать детские мечты и взрослые увлечения в свою жизнь так, чтобы она приносила тебе удовольствие.
Признаюсь, что и я люблю смотреть новые фотографии своих друзей. А ещё я люблю смотреть фотографии незнакомых красивых и успешных людей, чья жизнь для меня является идеалом. Это очень интересное времяпровождение, которое затягивает и доставляет удовольствие. И ты даже вдохновляешься, ведь есть ориентир, на который можно равняться.
Всю прошлую неделю у меня было отличное настроение, чувство счастья и вдохновения переполняло меня. И целую неделю я уже не занималась обычным для себя делом – не следила за жизнью красивых девушек в социальных сетях. Когда у тебя и так все ярко, чужое на этом фоне меркнет. И вот сейчас, работая за компьютером, я решила расслабиться и посмотреть чужие фотки. Мне стало опять грустно. Вроде бы, ты смотришь на красивых, ярких людей, которые демонстрируют свои достижения, ты ведь должна на них равняться. А получается обратное - чувствуешь себя ничтожеством. Ты следишь за чьей-то «яркой» жизнью, забывая о своей. Ты уходишь со своего пути, потому что хочется за всеми угнаться. У кого-то яркая одежда, которая меняется каждый день, у кого-то дети и карьера, у кого-то красивая фигура, машина, дом, собака... И ты на фоне всего этого выглядишь серой мышкой. Своя жизнь становиться скучной. Думая о достижениях других, ты перестаешь замечать самое главное – это то, что есть в твоей жизни. Ведь где-то там всегда ярче, насыщеннее и гламурнее. Для чего мне надо знать, кто сегодня как нарядился, куда сходил и как провел свой день? У меня своя жизнь и мне нужно подводить свои итоги. А как я могу это сделать, если я её не замечаю? Выход один - перестать следить за чужими жизнями, и заниматься своей.
Только сейчас я задумалась о негативном влиянии бездумного просмотра чужих фотографий в социальных сетях. Я не замечала в этом ничего плохого, а тем более ухудшения настроения. Но сейчас я поняла, что это буквально меня убивало, а я этого не видела. Только подумать, зачем мне знать, кто из знакомых женился, кто родил, кто и где был в отпуске, кто купил машину, часы или новую помаду? Я считаю, что эта информация засоряет мои мозги, создает и без того лишний информационный шум.
Люди склонны в социальных сетях размещать все самое лучшее: самую красивую фотку, где ты даже не похожа на себя, хвалиться необычными покупками, фотками со знаменитостями и т.д. Но жизнь - она другая. Я ни в коем случае не хочу сказать, что жизнь сложна или скучна. Нет, она прекрасна. Но в жизни мы не занимаемся такой показухой, как в социальных сетях. В социальных сетях мы теряем свою естественность. Виртуально мы хотим выглядеть идеально и транслировать успешную жизнь. И получается, что социальная сеть это сборище всех таких виртуально-идеальных. А что же происходит в жизнях этих людей реально? Как они строят свою жизнь, когда вокруг мнимые примеры идеальных жизней друзей и даже незнакомцев, за которыми они любят следить.
А вы любите путешествовать по социальным сетям и смотреть фотографии знакомых и не знакомых людей? Есть ли в этом польза? Есть ли у «слежки» негативный эффект? Что хорошего может происходить в жизни, если ты поклоняешься вымышленному успеху других?
Легко сказать, не тратьте время на чужих. А как определить, свои они или чужие, если мы знаем их как облупленных и пережили вместе столько прекрасных моментов? Как они могут быть чужими после всего, что между нами было? Нет, мне просто показалось, надо вернуть все в то состояние, которое было раньше, заставить считаться со мной, доказать, что мы созданы друг для друга...Так люди бесконечно жуют отношения, которые давно надо проглотить или выплюнуть. Цепляются друг за друга, составляют длинные списки взаимных претензий, требований и пожеланий, пугают разводами и окончательными разрывами, рвут на куски общих детей и общее имущество. А самое главное, душу. Но и не расшифровав послания неба, зарабатывают инфаркты, неизлечимые , сдвигаются умом, уходят в монастырь, прыгают с крыши… А им всего лишь нужно было понять, живут ли они в своей собственной истории или аннексировали чужую.
Некоторые так стремятся в чужие истории, что готовы из кожи вон вылезти, лишь бы занять чужую выгодную позицию. Они думают: «Можно всю жизнь просидеть в одиночестве (лузерстве, серости) и так не узнать, что такое семейное счастье, успех, благополучие». И они обзаводятся семьей или отношениями, работой или материальными благами – обязательными атрибутами счастливой жизни. Вывесками, которые убедили бы окружающих, что у них все в шоколаде. А что там за вывеской? «А кого это волнует?» – какое-то время уговаривают они себя. Но рано или поздно понимают, что волнует. И очень даже волнует. Прежде всего их самих.
Ведь мало найти нужную школу, престижный вуз, престижную профессию. Выгодное место. Выгодного партнера. Нужно найти СВОЕ! ТО, ЧТО НУЖНО ИМЕННО ТЕБЕ!
Как узнать, свою или чужую историю ты проживаешь?
Мне кажется, очень просто. В своей тебе может быть скучновато, но комфортно. Со «скучновато» можно кое-то сделать. Например, сходить в театр или книгу почитать, отправиться в Гималаи или научиться прыгать с парашютом. А вот с «комфортно» дело обстоит труднее. Если основную часть своей жизни ты облачен в чужие одежки и втянут в чуждые тебе отношения, то никакие развлечения и «отвлекалочки» тут не помогут. От себя не уедешь жить в Лондон. Если тебя непрерывно гложут сомнения, накрывают раздумья, посещает разочарования и уныние – это верные сигналы того, что ты живешь не так, не с теми, не там.
Бывает так, что живешь и понимаешь, что занимаешь чужое место. Что не твоя это жизнь. Чужая. Чужая история, чужие люди рядом, чужая работа. Чужие мысли, слова. Как долго ты можешь прожить в чужой шкуре? Некоторые умудряются делать это всю жизнь. Но есть счастливчики, которых посещает откровение. Они вдруг понимают, что все это сигналы, что они испытывают беспокойство и неудовлетворенность. Что происходит это потому, что они живут не в своей истории.
Как выйти из чужой истории?
Иногда выход бывает довольно оригинальным : ни нашим, ни вашим. Умудряясь сидеть одним задом на нескольких стульях, люди заводят , работают в пяти местах, живут на два дома, получают гражданство нескольких стран, продают себя разным партиям, партнерам, идеям и т.д. и т.п. Кто знает, может быть, это и есть их история? Может, так они и должны жить, чтобы спастись от своего вечного беспокойства? Понять это могут только они сами. Если это спасает их от вопросов и позволяет чувствовать себя комфортно, что ж такова, видимо, их доля. Только не надо себя обманывать! Сидя на двух стульях можно свалиться и удариться копчиком, да и стулья сломать. Кто будет отвечать за порчу чужого имущества? Вы понимаете, о чем я говорю? Ведь участие в чужих историях касается не только тебя, но и тех, кого ты в них вовлекаешь, кого ты вводишь в заблуждение.Есть еще один выход из внутренней дисгармонии – разрушение . Так разрушаются семьи и длительные отношения (трудовые повинности, жизненные уклады) которые стали похожи на пакетики с многократно заваренным чаем. Разрушение всегда болезненно, оно влечет за собой трагедии и ломки, разрывы «пакетиков» (шаблонов) не только вашей собственной жизни, но и жизней окружающих. Поэтому, предлагаю третий вариант.
Осознание того, что ты живешь чужой жизнью. Принятие этого факта и попытка его преодоления. И это вовсе не означает немедленное расставание, или разрывы. Иногда получается с точностью до наоборот. Возвращение к старым отношениям, обнаружение новых, раньше не замечаемых вами актуальностей в тех людях и вещах, которые вас окружают, новые связи на недоступном раньше уровне. Когда к человеку приходит осознание того, что он живет как-то не так и делает что-то не то, в его мозгу включается программа реабилитации. И он обязательно находит входную дверь в свою историю. Тут вариантов бесчисленное количество, все они очень индивидуальны. Кто-то, действительно, может поменять партнера, работу, место проживания и т.д. А для какого на внешнем плане все останется по-прежнему. Главный критерий тут – внутренний «комфорт». Понимание и осознание того, что ты вернулся «к себе».
Что такое своя история?
Иногда людям везет, и они попадают в свою историю сразу. Они ее безошибочно узнают. В своей истории не надо играть и притворяться. Она как будто бы все время подтверждает, что ты идешь в правильном направлении. Что рядом с тобой именно те люди, которые должны быть, что ты делаешь именно то, что должен, то, для чего ты пришел на эту землю. Когда ты живешь в своей истории, тебе не страшно умирать. И не страшно жить в том единственном варианте, который возможен. Ведь все, что происходит с тобой в этой твоей истории, принимается тобой с благодарностью. Даже проблемы и препятствия, которые встречаются на пути. Это твои , твои камни преткновения, которые необходимы тебе, для того чтобы ты стал лучше и достиг своей собственной вершины. Только живя в своей истории, ты можешь ее достичь. Только будучи собой ты можешь быть счастливым.
Люди, ослепленные своей гордыней, очень часто предают себя и покидают свою историю. Она кажется им слишком банальной, предсказуемой и простой для их незаурядной личности. Они лезут в какие-то немыслимые сферы, далекие, ненужные, совершено чужие, покидают свой дом, едут в чужую страну, бросают любимых, свою работу, которая однажды показалась им слишком рутинной. Но проходит эйфория новизны, и они понимают, что потеряли самое главное. Свою настоящую историю. Ту, в которой они родились.
И они возвращаются. Дело в том, что все мы обязательно возвращаемся в ту самую историю, с которой начались и в которой должны жить. Мы возвращаемся туда, откуда пришли. И, если не возвращаемся в этой жизни, то обязательно вернемся в своем новом воплощении. И с этим ничего не поделаешь, возвращение – это неизбежность. Если мы этого не понимаем, наша жизнь наполняется бесконечным количеством проблем и потерь, становится игрой по чужим правилам. Собственно говоря, не нашей жизнью, а чужой. Чужой историей, которую мы присвоили.
Не тратьте своих шансов
Самая большая потеря, которая ждет нас в жизни, это потеря возможностей. По существу, потеря времени. К сожалению, это единственное, чего мы не можем вернуть. Поэтому играя в игру «чужая история», мы рискуем потерять самое главное – возможность прожить свою жизнь, свою историю, встретить своего человека.Поэтому, если вы точно знаете и чувствуете, что рядом с вами чужой человек, что вы занимаете чужое место, скорее избавьтесь от этого. Потому что вы делаете несчастным не только себя, но и этого человека, ведь он тоже не на своем месте. Дайте ему шанс прожить свою историю. Дайте шанс себе встретить того, кого вы действительно полюбите. Того, с кем вы будете по-настоящему . А поэтому не тратьте время на чужих. И не цепляйтесь за отношения, которые исчерпали себя, которые вас разрушают. Которые не приносят вам ни пользы, ни добра, ни развития. Они вам не нужны. Они точно чужие. Не тратьте на них бесценное время своей жизни, тот единственный шанс, который дан вашей душе на этой земле в этом воплощении. Используйте его с максимальной пользой для себя, с максимальной радостью и с максимальным положительным эффектом. Конечно, вы будете перебирать в уме счастливые моменты вашей прошлой влюбленности, бесконечно пилить опилки, пережевывать давно пережеванное. Вы будете себя уговаривать, придумывать множество теорий, доказательств для того, чтобы ввести в заблуждение самого себя. А зачем? Чтобы поправить покосившуюся вывеску? Не надо! Лучше займитесь тем, что находится за вывеской, то есть в вашей душе. Просто послушайте своей сердце. Оно знает все безошибочные ответы. Не обманывайте его.
Не тратьте время на того,
Кому сегодня не до вас,
До ваших губ, до ваших глаз.
Не будьте выжженной травой
В пустыне милостей чужих.
Идите дальше, где-то там
Есть тот, кто с чистого листа
Прочтет историю и жизнь
Вам без остатка даст свою.
Без оговорок, просто так.
И будет истина чиста:
Верх – это верх, а юг есть юг,
А белый – это целый спектр
Оттенков разной глубины.
Вы на него обречены.
Тот, Богом данный человек,
Не складывает пазлы в ряд,
Он просто рядом с вами рад
Быть целый день и целый век.
Многих из нас в детстве учили поступать определенным образом не потому, что так правильно, а чтобы «люди ничего не сказали». Так большинство продолжает жить и во взрослой жизни: с оглядкой на мнение окружающих. И хорошо, если список людей, чья точка зрения для вас важна, ограничивается близкими людьми и друзьями. Но когда в него попадают соседи, бывшие одноклассники, дальние родственники или Марья Ивановна из бухгалтерии, то появляется настоящая зависимость от чужого и, по сути, не важного мнения.
«Тебе скоро 30, нужно срочно выходить замуж (рожать детей)!» – твердит тетушка, живущая в другом конце страны, каждый раз, когда вы общаетесь по телефону. «С объемными сумками ходят только студентки и стажеры» – считает ваша подруга, когда вы просите ее оценить ваш новый аксессуар. «Как это у тебя зарплата больше, чем у мужа?» – восклицает Марья Ивановна из бухгалтерии.
И вы обижаетесь на любимого за то, что он до сих пор не сделал вам предложение, выбрасываете сумку, начинаете пилить мужа, чтобы он искал лучшую работу.
От вас не остается личности, а только навязанные чужими людьми взгляды, убеждения и постоянное опасение: правильно ли я делаю? А что скажут люди? Жизнь лишается красок и гармонии, а вы всего лишь играете роль, к тому же, выбранную не вами.
Причины появления зависимости от чужого мнения
Многие психологи считают, что подобный комплекс зарождается в раннем детстве. И здесь возможно две крайности, связанные с воспитанием: либо родители часто ругали ребенка за «неправильное» поведение, либо вовсе не обращали внимания на то, как растет и развивается их чадо. И в том, и в другом случае, маленький человек до взрослых лет будет пытаться любыми способами понравиться окружающим. А когда начнет понимать, что это не имеет никакого значения, а жизнь зашла в тупик, будет гораздо сложнее изменить ситуацию. Самая частая реакция сформировавшегося человека – это отрицание, бунтарство (особенно, если в детстве и юности человеку не разрешали высказывать своего мнения – мама лучше знает и плохого не посоветует), стремление сделать все наоборот, назло. Такие люди бросают все, после многих уходят из семьи, кардинально меняют род деятельности. Такие резкие метаморфозы могут сопровождаться глубокой депрессией, увлечение алкоголем, агрессией и обвинениями.
Как перестать зависеть от чужого мнения: прочь перфекционизм!
Самое важное, что нужно понять: вы не обязаны, да и не сможете нравиться всем. Все люди разные, так что это просто невозможно. С другой стороны, у каждого из нас есть человек, чье мнение действительно важно. На его примере поразмышляйте, какими будут самые сложные последствия, если вы его разочаруете. Он перестанет вас уважать, общаться с вами, ваша жизнь после этого кардинально поменяется? Нет? В таком случае поступайте так, как считаете нужным. Вот увидите – он воспримет наличие вашего собственного мнения как должное.
О взглядах незначительных в вашей жизни людей даже не стоит задумываться. Поверьте, кассир в супермаркете даже не заметит вашего неудачного маникюра, прохожие на улице всего на секунду задержат свой взгляд на недостаточно аккуратном макияже, а клиент на встрече забудет о вашей помятой блузке сразу же, как вы попрощаетесь. Вот лично вы помните, какая прическа или юбка была сегодня утром на соседке снизу? Вот именно – у людей достаточно своих проблем, чтобы размышлять о вашем не выспавшемся лице и о том, чем вы занимались ночью.
Откажитесь от роли жертвы
Подумайте, возможно, вам проще жить с зависимостью от чужой точки зрения, чем думать самостоятельно и нести ответственность за принятые решения, собственную жизнь, в конце концов? Мои родители распланировали за меня всю жизнь, я ничего не могу изменить! Я не могу носить короткие юбки из-за бабушек, сидящих на лавочке около подъезда! Ребенок не успевает в школе – это все из-за свекрови, которая настояла на том, чтобы он серьезно занимался спортом! Теперь можно не напрягаться, а только жаловаться, да еще и наслаждаться сочувствием окружающих. Но подумайте только: вашу внешность, вашу жизнь и даже будущее ваших детей вы ставите в зависимость от чужих суждений и взглядов.
Режиссер собственной жизни
Помните о том, что, поступив однажды так, как настаивают другие, не слушая собственный внутренний голос, вы можете поменять свою жизнь. Родители сказали поступать в медицинский, значит, в медицинский. А то, что потом вы будете работать на нелюбимой работе и перестанете получать удовольствие от жизни, заработаете неврозы, и в зрелом возрасте решите начать все сначала – не будет волновать никого, только вас. Так почему же вы должны делать так, как хочет кто-то – даже, если это самые близкие люди – в ущерб своим интересам и желаниям?
Многие люди даже в зрелом возрасте живут, как будто плывут по течению. А вы строите планы на месяц, неделю, год? Если нет, то вам обязательно нужно обдумать эти вопросы. Лучше написать это на бумаге и каждый день стремиться к своим целям. Так точка зрения других людей постепенно перестанет вас волновать, а решения перестанут приниматься под давлением окружающих.
Приводите себе положительные примеры
Почитайте биографии известных людей, их жизни были преисполнены странностей, но, тем не менее, за ними идут, ими восхищаются миллионы людей. Да достаточно просто перебрать в уме своих знакомых: одноклассница, вместо работы по финансовой специальности, ездит волонтером по всему миру, коллега по работе вышла замуж за мужчину на 10 лет младше, а на голове подруги детства красуются фиолетовые дреды! Теперь они наслаждаются жизнью потому, что ценили собственное мнение, и точка зрения других людей их не волновала. А теперь посмотрите со стороны на свою собственную жизнь – можете ли вы позволить себе кардинально отличаться от других? Есть ли в вашем поведении что-то действительное достойное осуждения, косого взгляда или неодобрения? Если есть, то спросите себя, что для вас имеет большее значение: внутренняя гармония или соответствие ожиданиям других людей?
- Если вам остро навязывают свою точку зрения и склонить к принятию какого-либо решения, подумайте о мотивах этого человека. Если вы пришли к выводу, что его цель – манипуляция, станет понятно, что прислушиваться к мнению такого человека вам просто не нужно, ибо он решает свои собственные проблемы за ваш счет.
- Не акцентируйте внимание на своих минусах, лучше усиливайте свои сильные черты и чаще хвалите себя за любые успехи. Скоро вы с удивлением поймете, что окружающие тоже начали ценить ваши положительные стороны.
- Смейтесь над своими неудачами и ошибками! Если вы будете способны к самоиронии, то насмешки других людей (а именно этого боятся больше всего те, кто зависим от чужого мнения) будут вам не страшны.
- Учитесь говорить «нет», когда это нужно. Для начала привыкайте говорить «я подумаю». Если вы потом ответите отказом, то человек воспримет его не столь остро. К тому же, вы дадите себе время на обдумывание предложения, и принятое решение будет действительно вашим.
- Каждый день, принимая любое решение, говорите себе, что только вы контролируете свою жизнь и несете за нее ответственность.
- Делитесь своим мнением в социальных сетях, начните с мыслей о прочитанной книге или просмотренном фильме. Если с вами захотят поспорить, упражняйтесь доносить свои взгляды до других.
Вырабатывайте привычку
Следите за своим поведением и ходом мыслей. Как только ловите себя на желании кому-то понравиться, сразу же начинайте вести себя так, как будто у вас противоположная цель. Конечно же, не стоит впадать в крайности, например, если речь идет о собеседовании или строгом начальнике. В таком случае вы заинтересованы, чтобы показать себя с наилучшей стороны. Но в других ситуациях, менее значимых, просто ведите себя естественным образом. Очень скоро вы поймете, что люди, имеющие собственное мнение, вызывают гораздо большее уважение, чем те, кто стремится заслужить всеобщее одобрение.
Подумайте о том, что у вас только одна жизнь, и важно прожить ее именно так, как хотите вы, а не кто-то другой. Поэтому ваше мнение и ваши решения должны быть самыми значимыми, в первую очередь, для вас. На свете так много людей, что если вы будете стремиться понравиться всем и каждому, то не успеете осуществить собственные мечты и планы!
Как мнение окружающих разрушает вашу жизнь?
Как не зависеть от мнения окружающих?