Глава четвертая Оливия шла по проходу, раздавая меню. Том положил свое сбоку на сиденье, так как сначала хотел убедиться, что все записал точно. Майкл говорил о восьми принципах, которые составляют акроним «Я уверен», и у Тома перед глазами понемногу начало вырисовываться

По данным американского Бюро статистики труда 70 процентов всех рабочих мест в США находят через личные связи. Так как налаживание связей представляет собой наиболее эффективный способ поиска работы, крайне важно эффективным образом распоряжаться им. Находите ли вы контакты через холодные контакты или просто через знакомства, следуйте следующим правилам для того, чтобы налаживание связей могло принести положительные результаты и помогло вам успешно найти нужную работу.

1. Нужно понимать зачем вы контактируете с человеком

Как только вы определили список людей, с которым вы хотели бы связаться, определите то, что вы желаете достигнуть по результатам вашего разговора. Вот несколько идей о том, какую информацию вы можете получить.

Общаясь с лицами из вашего контактного списка, важно заранее понимать, что конкретно вы хотите донести до них. Что бы вы хотели, чтобы они узнали о вас во время разговора с вами? Наилучший способ для достижения данной цели заключается в пересказе домашней заготовки других соответствующих вашим целям общения с этим человеком. Несмотря на то, что возможно вы будете стремиться избегать излишней вычурности в процессе разговора с вашими контактными лицами, им всем, включая ваших друзей и знакомых, понравится ваша подготовка, краткость, сосредоточенность и убедительность изложения. Если вы четко они смогут дать вам большее количество возможных рекомендаций.

3. Узнавайте что-то новое от каждого контактного лица

Ваши контактные лица располагают большим объемом полезной для вас информации. Учитесь на примере их профессионального опыта, а также которые помогут в продвижении по карьерой лестнице. Если они работают в компании и в индустрии, которая представляет для вас интерес, не бойтесь задавать конкретные вопросы о рабочей обстановке в их компании, а также относительно сложностей, с которыми им приходится сталкиваться в рабочем процессе. Используйте это в качестве возможности узнать больше о том, каким образом ваши навыки могут соответствовать потребностям компании. Вы также можете понять, что данная компания вам совсем не подходит. Каждое такое общение должно помочь вам открыть для себя новые возможности, либо исключить те из них, которые не соответствуют вашим целям.

4. Получайте две новые рекомендации по возможному трудоустройству от каждого контактного лица

Старайтесь получить две рекомендации в процессе общения с контактным лицом. Это обеспечит наиболее полный обхват потенциальных возможностей. Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать: "Вы можете порекомендовать кого-то, кто мог бы оказаться полезным в процессе поиска работы?" и "С кем еще мне стоит пообщаться по этой теме?" Если вы будете действовать профессионально, большинство из них не будут чувствовать в этом дополнительную обузу и будут рады порекомендовать вам кого-либо, кто мог бы помочь вам.

5. Получив новые рекомендации, обязательно свяжитесь с каждым из рекомендованных.

Вы никогда не узнаете, что другой человек может предложить вам, пока не спросите его. Каждый человек, у которого нет очевидных наметок, связанных с вашим поиском работы, все равно может стать важным связующим звеном с теми, кто может помочь вам. Важно помнить о том, что это если вы не свяжетесь с рекомендованным человеком, это можете привести к негативному впечатлению о вас. Не только человек, который рекомендовал вас будет сомневаться в необходимости рекомендации других людей, но и рекомендованное лицо будет менее склонно помогать вам, если вы выйдите на него позднее.

6. Составляйте благодарственные письма всем людям, с которыми вы беседовали

Благодарность представляет собой сильную добродетель. Определенным образом, проявленное к вам доброе отношение в процессе поиска работы стоит того, чтобы выразить им свою признательность. с выражением признательности за уделенное время, внимание, советы и рекомендации других людей создает положительную атмосферу и производит на них хорошее впечатление о вас. Это также дает возможность продолжать демонстрировать другим свои навыки и заинтересованность в контактном лице.

7. Ведите точные записи предпринимаемых вами после звонка действий.

В процессе налаживания связей вы будете получать огромное количество информации и новых контактов, что в свою очередь потребует большое количество дополнительных действий, например телефонных звонков, отправки резюме и благодарственных писем. Хорошо организуйте данные мероприятия, чтобы не упустить из вида любые другие возможности. Используйте формуляр, таблицу, папку электронных сообщений или календарь для отслеживания телефонных звонков. Важно помнить следующее:

• С кем вы беседовали
• Как вы узнали о нем/Кто вам рекомендовал данного человека
• Когда вы общались с этим человеком
• Что вы обсуждали
• Какие действия вам необходимо предпринять
• Когда вы планируете закончить данные действия

Эффективный подход даст вам больше сил в процессе поиска работы и ваши контактные лица оценят вашу своевременную коммуникацию с ними.

Следование этим правилам налаживания связей станет гарантом успешного использования одного из самых эффективных способов поиска работы. Применяя на практике данные правила, процесс налаживания связей станет для вас простым, естественным и интуитивным делом. Через некоторое время вы станете профессионалом в этом деле.

Конечно, терминологически никаких «капканов социализации» не существует. Однако в процессе интеграции в общество нам на пути могут встречаться разнообразные ловушки, мешающие органичному взаимодействию с другими людьми. Попробуем разобраться, как они портят нам жизнь во взрослом возрасте и можно ли в них не попасться.

Капкан первый: безопасность vs тревога

Считается, что наиболее важный с точки зрения социализации возраст - подростковый. Однако, по словам психолога Аланы Джеймс , последние исследования говорят о том, что детство имеет ключевое значение для формирования наших социальных связей.

Младенцы особенно уязвимы, так как полностью зависят от взрослого. Плач - единственный способ для беззащитного новорождённого привлечь к себе внимание. Младенец готов получать пищу и защиту от любого, кто может это предоставить. Однако уже в возрасте трёх месяцев он начинает реагировать на конкретного человека, а семимесячный малыш демонстрирует привязанность как минимум к одному из родителей.

Психологи утверждают, что такие первые социальные связи закладывают модель привязанности. Мэри Эйнсворт, исследующая возрастную психологию, выделяет четыре паттерна привязанности:

Надёжный тип : если родитель последовательно удовлетворяет потребности ребёнка, берёт его на руки и пытается успокоить, когда тот плачет, то малыш ощущает себя в безопасности. Уже в раннем возрасте он проявляет самостоятельность и автономность при том, что всегда рад совместному времяпрепровождению с близкими.

В будущем он сохранит в себе это ощущение безопасности, сформированное уверенностью в том, что родитель придёт на помощь, а значит, он будет уверенным в себе и открытым по отношению к другим людям. Он готов быть честным и прямолинейным в общении, поскольку чувствует себя комфортно во время коммуникации.

Тревожно-избегающий тип : если в детстве ребёнок не получал внимания от одного из родителей или же вовсе был обделён родительским присутствием, он начинает игнорировать близких, которые оказались для него эмоционально, а зачастую и физически недоступными. Игнорирование того, кто не отвечает «взаимностью» - закономерная ответная реакция. Эйнсворт замечает, что такие дети не склонны проявлять нежность, не любят сидеть на руках и постоянно пытаются вырваться из объятий.

Ребёнок демонстративно минимизирует общение с «предавшим» его родителем, выказывая равнодушие, хотя за маской напускного безразличия чаще всего скрывается страдание. Взрослея, такие дети нередко замыкаются в себе, стараясь скрыть свои истинные эмоции, особенно если дело касается разочарования и отчаяния. Им невероятно трудно устанавливать связи с людьми, поэтому многие предпочитают дистанцию доверительным отношениям.

Тревожно-устойчивый тип : как и предыдущий, этот тип также препятствует адекватному взаимодействию с окружающими. Он возникает в том случае, если родитель не отличается последовательностью в своих поступках, то удволетворяя потребности младенца, то пренебрегая ими.

Ребёнок перестаёт чувствовать себя в безопасности: мир кажется ему сосредоточением страха, потому что им правит неопределённость. Он настороженно относится к людям, чувствует себя неуютно в отсутствии взрослого.

Вырастая, такие дети становятся пассивными и не желают принимать участие в активных играх. Зачастую у них снижен интерес к исследованию и познанию. Недостаток защищённости в раннем возрасте приведёт к тому, что ребёнку будет казаться, что он не достоин внимания и любви. Следовательно, он будет склонен к созависимым отношениям и / или к постоянному поиску подтверждения своей значимости.

Дезорганизующий тип : этот тип привязанности может возникнуть и при наличии трёх других. Важная особенность его в том, что родитель, независимо от того, насколько он эмоционально близок, демонстрирует несвойственное близкому человеку поведение - кричит или даже применяет физическую силу.

В подобных ситуациях у ребёнка возникает диссонанс: тот, кто должен заботиться и защищать, проявляет агрессию. Это нередко становится причиной психологической травмы. Кроме того, дети с дезорганизующим типом склонны к диссоциации . Их отношения с окружающими подобны маятнику: они то делают шаг навстречу, стремясь к взаимодействию, то снова стараются отдалиться, опасаясь, что им могут причинить вред.

Согласно исследованию, только 60% детей свойственен надёжный тип привязанности: взрослея, они не только легче устанавливают контакты, но и проще справляются с проблемами. Они оценивают своих друзей и партнёров с положительной точки зрения, в их отношениях больше доверия, ответственности, компромиссности, они нацелены на долговечность связей.

По словам учёных, мы лишены возможности менять усвоенную в детстве модель привязанности. А ведь она влияет не только на то, какой тип отношений мы выстроим с друзьями или возлюбленными: подсознательно воспринимая её как верную, в дальнейшем мы с большей долей вероятности будем применять её к собственным детям.

Капкан второй: дружба vs одиночество

Дети начинают проявлять интерес к сверстникам ещё в младенчестве: они наблюдают за их деятельностью и оценивают, как те реагируют на их крик, пока ещё ведущий способ общения.

Дошкольный возраст - это переходный период между индивидуальной игрой и групповой деятельностью. И, пожалуй, самое агрессивное время: мы как бы испытываем на прочность других, пытаясь определить наиболее приемлемое средство взаимодействия, чтобы добиться того, что нам нужно, будь то внимание или приглянувшаяся игрушка.

Примерно с пяти лет дети начинают включаться в группу. При этом им свойственно больше времени проводить в компании однополых сверстников: девочки обычно общаются в парах или небольших, «камерных» группках, мальчики же чаще пребывают в группах, в которых присутствует соревновательная атмосфера. Психологи отмечают , что в этом возрасте у девочек высок риск получить эмоциональное расстройство, тогда как у мальчиков существует опасность стать жертвой агрессии.

Взаимодействуя в группе, дети учатся анализировать эмоции и поступки людей. Дети, которые популярны в своей компании, более успешно справляются с этой задачей, а дети, отвергаемые группой, - менее.

В этом возрасте детям особенно важно защищать границы принятой нормы: если ребёнок нарушает правила группы (например, ведёт себя агрессивно), он изгоняется из неё.

Умение завязывать дружеские отношения в будущем обернётся уверенностью в себе и более высокой самооценкой. Друзья склонны делиться впечатлениями, а значит, учатся разбираться в самой сути своих переживаний и стремятся к более сложным социальным взаимодействиям, нежели простые бытовые ситуации. Кроме того, наличие друга в статистических исследованиях чаще ассоциируется с гармоничными отношениями в семье, отсутствие - с безработицей и недостаточной успешностью. Впрочем, в этом вопросе не стоит умалять и влияние социально-экономического фактора.

Капкан третий: причастность vs отчуждённость

Примерно с 11 лет дети начинают расширять ближний круг общения: сформированные в это время связи затем перекочуют в юность. К тому же группы становятся разнополыми: именно в подростковом возрасте мы учимся дружить с противоположным полом. Тогда же завязываются и первые отношения, правда, чаще всего они носят поверхностный характер: выбор партнёра обычно обусловлен схожестью социального статуса и приятной внешностью. К концу же подросткового возраста эти характеристики перестают играть важную роль, уступая схожести ценностей и личным качествам.

Также в этом периоде закрепляются социальные роли и такие траектории, как популярность, отверженность и игнорирование. Потому часто люди, которые обижали других или, напротив, становились жертвами травли, переносят эти модели поведения в следующий этап жизни - молодость. При этом наличие хотя бы одного друга уберегает подростка от попадания в негативные сценарии «отверженности» и «игнорирования».

Поскольку многие родители беспокоятся из-за негативного влияния гаджетов и интернета, большинство детей начинают активно пользоваться соцсетями только в подростковом возрасте, когда обретают бо льшую самостоятельность. Между тем, общение в социальных сетях сегодня составляет полноценную конкуренцию общению реальному. С точки зрения привязанности, взаимодействие в том же Фейсбуке укрепляет связь с близкими людьми.

В этом есть плюс: те чувства, которые не могут быть высказаны напрямую, без труда изливаются в электронном сообщении. Кстати, люди с тревожно-устойчивым типом привязанности проводят гораздо больше времени в соцсетях, чем те, кто обладает тревожно-избегающим типом; последние же в принципе более немногословны и скрытны в сети.

В юности, безусловно, на первый план выходят отношения со сверстниками, посредством которых происходит познание собственной идентичности и получение эмоциональной поддержки уже не от родственника, дарующего безусловную любовь, а от «другого». Хотя и нельзя сказать, что родительская привязанность теряет актуальность - просто она становится менее заметной, сохраняя, однако, своё влияние на выросшего ребёнка.

Исследование 2013 года подтверждает мысль, согласно которой надёжный тип привязанности продолжает оказывать благотворное влияние на нас и во взрослом возрасте. Так, такие люди лучше адаптируются в социальной жизни: в возрасте 26 лет у них определяется более высокий IQ, отмечается умение контролировать стресс и выстраивать комфортные отношения.

Итак, влияние детства неоспоримо: по сути, именно оно подготавливает основу нашего мировосприятия во взрослом возрасте. Будем ли мы болезненно привязаны к близким, боясь их потерять, - или, напротив, станем избегать контактов? Стремимся ли мы к конструктивным отношениям - или подсознательно хотим сделать больно другим, пытаясь отомстить за собственную душевную боль? Хотелось бы ответить, что всё зависит только от нас, но, к сожалению, это не всегда так.

Вы в любой момент времени можете попросить подсказку божественных сил или своего Высшего Я, услышать ответ, получить направление для своего дальнейшего пути. И эта связь, канал, должна стать естественным состоянием для каждого из вас. Эта связь напоминает телепатию, когда вы можете разговаривать с Ангелами, с Архангелами, со своей Душой, с Богом… без слов… лишь мыслями… Необходимо будет соединить все практики в единое целое и запустить канал общения с Высшим Я.

Практика «Включение канала с Высшим Я»

Сядьте или лягте в спокойной и уютной обстановке, путь вас никто не беспокоит. Для того, чтобы не улететь высоко, в небеса, и не покинуть своё тело, необходимо заземлиться, применив практику «СВЯЗЬ С ЗЕМЛЕЙ». Она поможет быть одновременно в двух измерениях: здесь, на земле, и там, в небесах.

Затем расслабьтесь и отключитесь от физического плана, используя практику «КАМЕНЬ».
Она поможет вам выйти из тела и стать ближе к тонкому плану.

И теперь вы уже почти готовы для принятия информации с тонкого плана и осталось освободиться от влияния человеческого разума, отключить его, убрать все мысли, крутящиеся в голов. И вам поможет это сделать простая практика «ОБЛАКА». Прогоните все облака-мысли в своей голове, пусть станет чисто-чисто…

И теперь вы можете переходить к самому важному - к ПОДКЛЮЧЕНИЮ к своему Высшему Я.
Пробить этот канал, забитый вашими мыслями, страхами, неверием…Вы можете представить, как столб яркого белоснежного света выходит из вашей коронной чакры и улетает в небо, соединяя вас с Высшим Я, с тонким планом…Этот чистый свет защитит вашу связь от вмешательства тёмной силы, убережёт вас…И теперь, наконец, вы можете задать свой несложный вопрос (ПРАКТИКА) и долгожданный ответ появится в вашей голове в виде мысли. И эта мысль - подсказка вам, помощь и ответ.

Попробовав хотя бы раз поговорить с Высшим Я, вы уже никогда не забудете этот замечательный опыт. И вы сможете развить эту связь и всегда пользоваться ей в любое время.
Пробуйте, не останавливайтесь на своём пути, стремитесь к познанию себя и мира вокруг вас…У вас всё получится!

Практика «связь с землей»

Сядьте или лягте в спокойной и уютной обстановке. Пусть вас ничего не тревожит. Расслабьтесь и ощутите плотность земли, которая где-то под вами. Пусть даже далеко, но она есть…

Почувствуйте, как белоснежные потоки энергий в виде верёвок или канатов, исходят из всего вашего тела, из разных его частей. Они спускаются вниз: в землю, в её ядро, в центр планеты. В этом центре находится металлический стержень или крюк, за который вы крепите, цепляете свою энергию, свои энергетические верёвки и шнуры. Эта связь с землёй, с её центром крепко удерживает вас в этом мире, заземляет и не даёт вам улететь раньше времени, не даёт покинуть это священное тело-сосуд.

Теперь вы заякорены. Почувствуйте связь с землёй: её гармонию, спокойствие, любовь… Почувствуйте себя Единым Целым организмом. Она - часть вас, а вы - часть её, она наполняет вас своей силой и энергией, а вы её. Побудьте какое-то время в этом состояние гармонии и равновесия, любви и света, единения и целостности. И всегда, когда вы чувствуете, что отключились от своего тела, забыли о реальности своего существования, витаете в облаках, - заземляйтесь.

Практика «камень»

Лягте или сядьте в тихом и в спокойном месте, чтобы вам никто не мешал. Расслабьте все части своего физического тела: руки, ноги, голову, шею… Для того, чтобы полностью расслабиться, представьте, что вы - КАМЕНЬ. Очень тяжёлый и большой, лежащий на земле.

Почувствуйте, как начинает каменеть всё ваше тело с головы до пят. Вы можете начать с ног и подниматься всё выше и выше каменеть. Ваши ноги превращаются в камень, обездвиживаются, вы их совсем не чувствуете, не ощущаете, как будто их просто нет

Эта необычная волна постепенно перемещается через всё ваше тело. И, таким образом, вы постепенно переходите от одной части тела к другой, пока полностью не превратитесь в камень. Ощущая себя камнем, вы не сможете пошевелить ни рукой, ни ногой. Не сможете поднять голову или сделать что-либо ещё.

Ваше тело - камень. Вы не чувствуете его, вы отделились от него. Вы витаете над ним. А теперь наполните себя чистым божественным Светом и Любовью. Зажгите этот Свет в себе или запросите с тонкого плана: у Бога, у Ангелов, у Светлых Сил. Поднимите этим действием свой уровень вибраций. И теперь вы сияете и безусловно любите всё вокруг.

Практика «облака»

Когда в вашей голове множество мыслей или даже одна, а вам необходимо побыть в полной тишине, вам хочется услышать подсказку, ответ своего высшего разума, Души… попробуйте представить, что ваши мысли - это плывущие облака…И вы можете их все разогнать, убрать с горизонта. Вы можете дунуть и они разлетятся в разные стороны, улетят далеко-далеко… Вы можете убрать их незримыми руками, как вам удобно. Уберите их все.И таким образом вы очистите свой разум.А теперь задавайте вопрос…

Вы можете спросить: «Что мне необходимо знать на сегодня?» И слушайте… слушайте… слова своей Души, своего высшего разума.. Не волнуйтесь, если с первого раза вам не удастся надолго избавиться от своих мыслей или услышать ответ. На это нужна тренировка. Если вы каждый день будете применять эту практику, то у вас всё обязательно получится.

Практика «несложный вопрос»

Подготовьте не очень сложный вопрос: на который не требуется глобальный ответ,на который нельзя ответить одним слов «да» или «нет»,на который вы не знаете ответ, чтобы он не мешал вам услышать истину.

Сядьте или лягте в спокойной и тихой обстановке. Очистите свой разум от всех своим мыслей, используя практику «Облака» (прикажите своему уму разгонять облака-мысли, чтобы он был занят и не отвлекал вас) или другую методику, на ваше усмотрение. Кто-то может войти в медитативное состояние, но это не обязательно. Ответы вы должны научится слышать в повседневной жизни.

Расслабьтесь и сильно не настраивайтесь на результат, отпустите всё. Не важно: услышите ли вы сейчас ответ или нет, главное, что вы стремитесь, на это нужно время. Своим чрезмерным ожиданием вы ставите блок на принятие информации от ваших высших аспектов. Вам сейчас некому доказывать свои достижения, вы и так прекрасны, вы Есть.