Если вы хотите оставаться стройным и подтянутым до сорока лет, то следовать некоторым принципам и правилам нужно уже сейчас. Ниже предоставлены отличные советы, которые помогут сохранить молодость.
Регулярный спорт
Если вы регулярно занимаетесь на кардиотренажёрах, частота ваших посещений должна увеличиться до пяти дней в неделю. Силовые тренировки, однако, требуют гораздо меньше времени — всего лишь до трёх раз в неделю. К разминочным упражнениям следует подходить ответственно и уделять им больше времени. Занимайтесь пилатесом, йогой или аквааэробикой, чтобы укрепить мышцы без больших нагрузок для суставов.
Здоровый рацион
К сожалению, похудение без перестройки питания обречено на провал. Чтобы улучшить результаты тренировок, вам следует сократить количество жирных продуктов и пищи, содержащей простые углеводы. Обогатите питание кальцием, ведь на данный момент организм нуждается в нём.
Большинство людей считает, что самый простой способ получить — съесть творог, выпить стакан молока или кефирчика. Но дело в том, что ежедневная доза кальция содержится в целом в килограмме творога, тогда как 100 грамм сыра пармезана, чеддера или голландского могут с лихвой восполнить кальциевые «пробелы».
С другой стороны, все разновидности сыров достаточно калорийны. Однако есть иной вариант: большой процент кальция содержат кунжутные семечки, фасоль, различные сорта рыб, зелень. Вы также можете употреблять продукты, способствующие хорошему усвоению кальция. Это печень, куриные или утиные яйца, креветки, селёдка, сардины. Именно в них содержится витамины группы D, помогающие справиться с кальцием. Также советуем регулярно бывать на солнце, ведь при солнечной погоде этот витамин начинает активно вырабатываться.
С возрастом также сокращается концентрация эстрогена в крови. Он выполняет защитную функцию сердца, костей и сосудов, поэтому его уровень необходимо повышать самостоятельно. Добавляйте сою и льняное масло в салаты, а белый рис замените коричневый — это поможет вам заменить недостаток собственных гормонов природными эстрогенами.
Косметология и медицина
Фитнес фитнесом, но со временем кожные покровы начинают терять былую привлекательность. Кожа становится сухой и обвисает, особенно в зоне предплечий. Что делать? Есть решение — примените фракционный термолиз. Работает это так: лазер создаёт мини-раны на коже, чтобы нетронутые зоны активно вырабатывали коллагеновые связи. Таким образом начинает происходить регенерация ткани.
Ты также можешь попробовать ультразвуковую кавитацию. Воздействие звуковых волн на жировые ткани способствует корректировке и нормализации фигуры.
Приветствую всех моих читательниц, которым исполнилось 40 лет, ну или около того. Те, кто только подходит к 40-летнему рубежу или только что его переступил, частенько находятся в этаком раздрае — вроде бы слышали, что жизнь после 40 только начинается, но к этому состоянию еще не привыкли. Так вот рекомендую прочитать эти советы женщинам после 40 лет, чтобы было легче принять этот на самом деле замечательный возраст.
Милые женщины, мое обращение к тем дамам, которых природа не в той мере наградила красивыми чертами лица и безупречными формами тела, как хотелось бы, и к тем, которым еще 40 лет или чуть больше.
Очень многие рассказывают, что в рабочие дни, а особенно в праздники, они остро чувствуют свою непривлекательность и очень переживают по этому поводу. Из-за этого они стараются уйти в тень, отойти от окружения, еще больше ощущая свою придуманную ущербность.
Некрасивых женщин не бывает, есть неухоженные, не желающие посвятить себе хотя бы минут 30. При этом, они находят тысячи причин, которые, якобы, мешают им следить за собой. Это все отговорки! Красота и очарование — все зависит от самой женщины, причем, в любой период жизни.
Дамы должны правильно понимать значение этих слов. А это значит, уметь и хотеть ухаживать за своей внешностью, постоянно тренировать свое тело, уметь им владеть, иметь легкую походку, правильно вести себя в быту, на работе.
Во многом обаяние зависит от , укладки волос, украшений, макияжа и еще от большого ряда «секретиков», о которых мы будем говорить дальше.
Прежде всего, не старайтесь оставить весь уход за собой только на дни перед праздниками или торжествами. Ухаживайте за своей внешностью каждый день!
Не переедайте, не балуйтесь сигаретами и спиртными напитками, так как это приводит к появлению признаков старости, вредит красоте. Гимнастика, пешие прогулки, свежий воздух, сон не менее 7 или 8 часов, желательно с открытой форточкой, душ утром и вечером.
А что требуется для лица и шеи? Тоже по утрам умывание холодной водой, а вечером протирание лосьонами. Хотите добавить воде тонизирующих свойств, то насыпьте в нее морской соли, а можно обычной соли (2 ч. л. на 1 литр воды).
Для придания лицу свежести, а коже тонуса, умывайтесь настоями мяты, зверобоя, заваривайте липовый цвет. Добавьте к настою одеколон (1 ч. л. на 1 чашку) и протирайте кожу лица и шеи.
Можно приготовить отличный состав, который придаст коже молодость, красивый цвет. Возьмите 4 ст. л. сока алоэ, или лимона, или хурмы, разведите водой (¼ стакана), добавьте одеколон (1 ст. л.), глицерин (1 ч. л.), хорошо размешайте и применяйте для протирания кожного покрова.
Растирайте тело во время мытья щеткой или мочалкой, от потливости применяйте различные дезодоранты или протирайте потливые места раствором соды — 1 ч.л. на 1 стакан воды.
Не допускайте запаха пота! Запах свежего тела – лучший аромат, придающий женщине дополнительное очарование.
Искорените вредные привычки, которые могут принести непоправимый вред. Какие именно? Некоторые женщины считают, что лучше не умываться. Это неверно: надо утром сначала сделать маску, потом умыться холодной водой, а затем нанести крем.
Еще одна вредная привычка: читать лежа в постели, не замечая, как морщится шея. Если бы вы увидели, как вы некрасивы в этот момент, то никогда бы так не делали. От такого положения даже у молодых на шее появляются некрасивые складки, которые будут только углубляться. А вы знаете, что устранить их можно только под ножом пластического хирурга?
Никогда не ходите с поникшей головой, просто чаще смотрите на небо, на облака. Такая походка поможет создать гордую, красивую осанку, сохранить прекрасный овал лица.
Постарайтесь не сводить брови, когда работаете или читаете, чтобы между ними не появлялась глубокая складка, от которой вообще трудно избавиться.
Находясь дома, перевяжите лоб повязкой или просто положите пальчики на переносицу, удерживайте расслабленное состояние кожи на лбу и переносице.
Время от времени делайте массаж этой области: поставьте два пальца поперек складочки и надавливайте на нее, словно хотите вдавить ее вглубь, а можно похлопывать ногтями по появившимся морщинам.
Тем, у кого эти морщинки слишком заметные, решитесь на глубокую шлифовку кожного покрова.
Если у вас мало времени на макияж, не торопитесь быстро и неправильно наложить на лицо грим или пудру. Сначала пройдитесь по личику ватным тампоном, смоченным лосьоном, нанесите смягчающий крем, а потом - грим.
Никогда не ходите без головного убора ни зимой, ни осенью, не следуйте этой неразумной и вредной моде. Вы же представляете, что будет после такой моды? Наступит ранее облысение! Да, да, облысение!
Признайтесь, что многие страдают от этой вредной привычки. К чему она приводит, особенно облизывание губ на холодном ветру. Губы начинают шелушиться, потом появляются трещинки, из которых сочится кровь, далее образуются морщинки над верхней губой.
Какие изменения происходят у женщины после 40 лет. Какие косметические средства рекомендуют использовать после 40 лет.
Возрастные изменения после 40 лет
Нарушение гормонального фона - одна из основных причин старения. К 40 годам в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения. Они, в свою очередь, влекут за собой целую череду не слишком приятных последствий.
Из-за климакса снижается выработка женского полового гормона эстрогена, который отвечает, в частности, за регенерацию кожи, т. е. за способность ее восстанавливаться и обновляться. Новые клетки образуются слишком медленно, а в верхнем слое коже накапливаются ороговевшие чешуйки.
Эпидермис утолщается, кожа становится землистой, нездоровой. Кроме того, мертвые клетки перекрывают доступ кислорода к дерме, препятствуя естественному кожному дыханию. Регулярный пилинг позволяет избавляться от ороговевших чешуек, возвращает коже здоровый вид и улучшает кровообращение. Руки и ноги можно обрабатывать отшелушивающим средством для лица или же специальным скрабом. Для тела желательно использовать только специальный скраб.
С возрастом обменные процессы в организме протекают все медленнее и медленнее. Снижается выработка секрета сальных желез, а значит, естественной жировой смазки становится недостаточно для защиты кожи от вредоносного воздействия внешних факторов. Поэтому женщинам после 40 лет приходится восполнять недостаток липидов искусственным путем с помощью косметических препаратов.
Микроциркуляция крови также постепенно замедляется. Кровь, как известно, доставляет к клеткам питательные вещества и кислород.
С возрастом работа этой «транспортной системы» дает сбои. Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи, необходимо предоставить ее клеткам дополнительное питание. Здесь на помощь приходят маски и кремы. Эти косметические средства созданы не только для ухода за лицом - существуют маски и кремы, специально предназначенные для тела, рук и ног.
Застой лимфатической жидкости - еще 1 следствие замедления обменных процессов, которое сказывается на коже самым неблагоприятным образом. Стимулировать циркуляцию лимфы и крови поможет массаж. В молодости эта процедура была приятным дополнением к основной программе ежедневного ухода. После 40 лет она становится насущной необходимостью. Можно посещать профессионального массажиста или освоить технику самомассажа, но отказываться от этой процедуры не рекомендуется.
После 45 лет перечисленные возрастные изменения усугубляются. Наступает менопауза, которая часто вызывает пигментацию кожи. Иногда в подобных случаях полезна гормонозаменяющая терапия, когда сочетание эстрогенов и прогестерона имитирует менструальный цикл. Она не только избавляет от проблем кожи, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначить такую терапию может только врач.
Женщина после 40 лет должна особенно тщательно следить за фигурой и контролировать свой вес. Обмен веществ, как и все обменные процессы, в этом возрасте замедляется, и увеличивается риск набрать лишние килограммы. Особенно коварен в этом отношении возраст с 35 до 45 лет. Женщина поглощена работой и домашними хлопотами, поэтому выкроить время для регулярных физических тренировок бывает крайне сложно.
Здоровое питание заменяется перекусами «на ходу». На талии, бедрах и ягодицах нарастает жировая прослойка. Приговор зеркала неумолим: у вас проблемы с лишним весом; но стрелка весов парадоксальным образом остается на прежнем месте. Для нее складок жира будто бы и не существует. Мы всегда склонны жалеть себя и надеяться на лучшее, поэтому предпочитаем поверить добрым весам, а не безжалостному зеркалу. И совершенно напрасно: весы - коварные предатели, заставляющие женщину после 40 утрачивать бдительность. Все последствия некритичного отношения к своей фигуре проявятся после 45 лет, и расплата за халатность будет горькой.
Что же происходит? Почему лгут весы? Дело в том, что после 35-40 лет происходит потеря мышечной и костной массы, в то время как жир, наоборот, накапливается. Вес удерживается на обычном уровне, вот только качественные показатели его меняются не в лучшую сторону.
Не дайте себя обмануть! После 35-40 лет необходимо наращивать мышечную массу, укреплять кости и неутомимо бороться с жировыми отложениями. Очень важно сделать это именно сейчас, потому что после 45 лет «согнать» жир будет не в пример труднее.
Учитесь эффективно распоряжаться своим временем. Каждый день отводите по 10-15 мин на выполнение физических упражнений, а 3 раза в неделю проводите 20-минутные тренировки. Отдавайте предпочтение аэробике и силовым упражнениям.
После 45 лет сжигать калории становится еще труднее, а организм уже не способен выдержать интенсивных тренировок. И все же возраст - не повод отказываться от физических упражнений. Просто программу тренировок требуется изменить в соответствии с возможностями организма. На смену аэробным и силовым нагрузкам приходят упражнения на растяжку: пилатес и йога. Бег лучше заменить быстрой ходьбой. Трехчасовые прогулки быстрым шагом 1 раз в неделю заменяют 1,5 ч аэробики. Кроме того, ходьба укрепляет сердце. И разумеется, в любом возрасте надо правильно питаться, ведь внешняя красота начинается изнутри.
Не стоит забывать, что руки и ноги тоже нуждаются в заботе. Руки сразу выдают возраст женщины, их не замаскируешь с помощью грамотного макияжа. Кожа на них очень нежная и еще более уязвимая, чем на лице, поэтому здесь нужен систематический тщательный уход.
Не меньше внимания требуют и ноги. После 40 лет к эстетическим проблемам прибавляются и медицинские. Варикозное расширение вен, отложение солей, отечность - вот далеко не полный список заболеваний, с которыми сталкивается женщина после 40. Часто проблемы с ногами заставляют отказаться от высоких каблуков. Конечно, нельзя идти на поводу у привычек молодости и в ущерб здоровью истязать свои ноги шпильками. Разумеется, ни одна женщина по доброй воле не наденет «бабушкины тапочки» на плоской подошве. Поэтому важно найти золотую середину между красотой и удобством обуви. Рекомендации по ее выбору обуви вы найдете в главе, посвященной ежедневному уходу за ногами.
Итак, теперь вы знаете о возрастных изменениях, которые происходят после 40 лет. Возможно, не все названные проблемы актуальны для вас. В таком случае вас можно только поздравить! Но если вы увидели здесь свой «портрет», не переживайте. Самое время всерьез заняться собой и сделать свое тело таким, каким вы мечтаете его видеть!
Рецепты молодости и красоты после 40 лет
Француженки утверждают: «Нет некрасивых женщин, есть женщины с плохой кожей». А потому битву за красивую кожу нужно начинать с самого юного возраста; правда, программы по уходу будут зависеть от того, сколько лет даме: 15, 30, 40 или старше 50…
К сожалению, увядание кожи неизбежно, но в любом из возрастов можно быть красивой, ухоженной, а при необходимости даже отвоевать у биологического возраста минимум 10 лет. Для этого надо вести здоровый образ жизни, больше двигаться, тренировать ум и тело, ну и, конечно, не забывать о косметических средствах - масках, гелях, тониках, лосьонах и аромапрепаратах.
Лосьон - средство по уходу за кожей лица или волосами, которое обычно содержит воду, этиловый спирт, глицерин и аромадобавки. В лосьоны для сухой и нормальной кожи спирт не добавляют.
Маски - самая простая, удобная, эффективная и относительно недорогая лечебно-косметическая процедура, необходимая для ухода за кожей любого типа. После 40 лет женщинам следует делать маски регулярно, не менее 1 раза в неделю. Они могут быть очищающими, питательными, увлажняющими, тонизирующими, суживающими поры, успокаивающими и омолаживающими. Любую из них можно использовать с добавлением аромамасел.
Практически каждая маска оказывает на кожу комплексное воздействие, однако, чтобы процедура была действенной, необходимо подбирать ее под свой тип кожи. При правильном проведении процедуры маска улучшает питание кожи, активизирует кровообращение. Нанесенная на тело или какой-то его участок, она покрывает кожу почти непроницаемой для воздуха пленкой. Под воздействием тепла поры открываются и активные вещества лучше проникают в кожу. Косметическую маску можно сочетать с чисткой кожи паровой ванной, холодным или горячим компрессом.
Наносить косметическое средство нужно на тщательно вымытую или очищенную кожу, когда она в состоянии хорошо впитывать активные вещества, с помощью кисточки, ватного тампона или пальцев рук. На лицо маску следует накладывать по кожным линиям, одновременно делая легкий массаж.
На глаза можно положить тампоны, пропитанные чаем, настоем ромашки, липы или других трав. Выдержав маску, содержащую ароматические масла, положенное время (обычно это 20 мин), требуется промокнуть лицо и другие части тела салфеткой и несколько раз ополоснуть теплой или прохладной водой. Но прежде чем приступить к процедуре, следует все-таки определить свой тип кожи.
Как известно, кожа лица бывает нормальной, сухой, жирной и комбинированной. Выбирая косметическую процедуру для своей кожи, надо помнить: ласковое прикосновение масел великолепно очистит и подлечит, разгладит самые грубые морщины, снимет мучительное раздражение, освежит и омолодит. Нужно только сделать правильный выбор.
Такая тема, как уход за лицом после 40 лет, является очень сложной для многих женщин. К сожалению, в таком возрасте лицо любой представительными прекрасного пола уже подверглось возрастным изменениям, и никакая косметика не сможет вернуть коже первозданный вид. Но в ваших силах подобрать ухаживающие средства, которые смогут придать вашему лицо более свежее и здоровое сияния, а также замедлить появление глубоких морщин и потерю эластичности.
Основные советы косметолога по уходу за кожей после 40 лет выглядят так:
- Регулярность;
- Комплексность.
Если вы думали, что секрет скрывается в чём-то ещё, то ошибаетесь! Главная задача – подобрать полный список необходимых средств и использовать их регулярно, не забывая уделять своей коже внимание.
С приближение 40-летнего порога, кожный покров переходит в стадию увядания, и на нем начинают ярче проявляться возрастные изменения.
Основные признаки увядания кожи:
- Тусклый цвет, пигментные пятна;
- Сосудистые звездочки;
- Отечность под глазами;
- Повышенная сухость;
- Пористость;
- Борозды, заломы на лбу, на переносице, вокруг глаз, углубление носогубных складок;
- Потеря плотности;
- Деформация овала;
- Птоз век;
- Утрата упругости и эластичности.
Уход за кожей лица после 45 лет и будет основываться на способах предотвращения этих проблем или уменьшении их проявлений.
Специалисты утверждают, что соблюдение простых правил и рекомендаций поможет сберечь упругий тургор и плотность кожного покрова надолго.
Важно! Не забывайте, что большую роль в сохранении молодости кожи играет и ваша наследственность. Если вы имеете склонность низкому синтезу коллагена и эластина, а также ранней менопаузе, то ваша кожа будет стареть намного быстрее, и в данном случае, существенный результат принесёт только консультация косметолога!
Что от вас требуется:
- Регулярный уход за лицом после наступления 40-летнего рубежа. Он должен основываться на применении антивозрастной косметики;
- Позаботьтесь об увлажнении кожи;
- Тонизируйте лицо;
- Не умывайтесь водой из-под крана. Идеально использовать минеральную воду;
- Пейте много чистой воды;
- Ухаживайте за каждой зоной лица индивидуально;
- Не используйте большое количество декоративной косметики;
- Пользуйтесь продукцией проверенных косметических брендов с SPF-фильтрами;
- Не забывайте посещать салон красоты для специализированного ухода.
Правильный уход за кожей на лице способен надолго продлить молодость и свежий внешний вид.
Чтобы в зрелом возрасте выглядеть моложе на несколько лет, не нужно вкладывать в уход сотни тысяч бумажных купюр и не покидать удобные кушетки косметологов и пластических хирургов, достаточно ежедневно уделять себе 10-15 минут на уход.
Уход за лицом 40 лет по этапам:
- Очищение. Для удаления загрязнений и макияжа используйте фильтрованную, талую или минеральную воду, а также пену или молочко для умывания;
- Тонизирование. Для приведения кожи в тонус, активизации обменных процессов применяются лосьоны, тоники, сыворотки. Магазинные средства можно заменить ромашковым, зеленым чаем, отварами трав, кубиками льда;
- Увлажнение. Оптимальный вариант для восполнения влаги в клетках – это дневной крем с эффектом увлажнения. В нем должны присутствовать фильтры для защиты от ультрафиолета;
- Питание. Его можно обеспечить при помощи кремов для ночного применения. Особо эффективные средства содержат ретинол.
Важно! Следите за микроклиматом в помещении, где вы проводите основное время. Придерживайтесь этого плана по уходу ежедневно.
Посмотрите это видео, чтобы никогда не совершать ошибок в уходе за кожей после 40 лет!
При входе в фазу увядания, кожа на лице требует омолаживающий антивозрастной уход в условиях салона. Это обязательно, если вы хотите в течение многих лет любоваться отражением в зеркале. Профессиональный косметолог устранит дефекты, и вы сможете увидеть яркие изменения.
Эффективные омолаживающие процедуры:
- Лазер. При помощи шлифовки удаляются верхние слои дермы и запускается процесс регенерации;
- Ботокс и диспорт. «Уколы красоты» вводятся в зоны выраженных морщин;
- Мезотерапия. Врач делает инъекции специальных коктейлей-стимуляторов клеточного обновления. Косметологи советуют раз в год проводить мезотерапию;
- RF-лифтинг. Прогревание внутренних структур дермы при помощи радиоволн, что способствует уплотнению кожного покрова;
- Контурная пластика. Введение филеров с целью подтягивания обвисших участков и разглаживания бороздок;
- Пилинг. Химические составы вызывают отшелушивание верхних слоев дермы и стимулируют коллагеновые и эластиновые волокна.
Уход за кожей лица в домашних условиях после 40 лет не способен дать радикального омоложения, как профессиональные методики.
Уход за лицом после 45 лет в домашних условиях
Основной поэтапный уход за кожей лица в 40 лет необходимо дополнять скрабами и масками. Периодичность процедур – до двух раз в неделю.
Рецепт №1 Медовая маска
Мед полезен для антивозрастного ухода за лицом в домашних условиях.
Ингредиенты:
- Мед – 2 ст.л.;
- Белок 1-го яйца;
- Пшеничная мука.
Соедините в миске все ингредиенты, тщательно перемешайте. Муку добавлять до получения густой, но эластичной кашицы. Нанесите смесь на предварительно очищенное лицо и оставьте на четверть. Умыться минералкой. Рекомендуется смазать кожу увлажняющим кремом.
Рецепт №2 Дрожжевая маска
Дрожжи оказывают лифтинг-эффект на кожу и заметно подтягивают птозные зоны.
Ингредиенты:
- Дрожжи – 10 гр.;
- Ржаная мука;
- Вода.
Разведите в воде указанное количество дрожжей. В готовую смесь аккуратно введите муку. При помощи воды доведите состав до сметанообразного состояния. Покройте маской лицо и область декольте. Смыть по истечении 20 минут. Этот вариант подходит для ухода за лицом осенью, когда коже необходимо дополнительное питание.
Рецепт №3 Фруктовая маска
Нет ничего лучше для питания дермы витаминами, чем фрукты. Они освежают и насыщают каждую клеточку.
Ингредиенты:
- Земляника – 3 шт.;
- Клубника – 3 шт.;
- Творог высокой жирности – 2 ст.л.
Данные компоненты тщательно размешать при помощи вилки до однообразной массы и нанести на поверхность лица. Смыть остатки спустя 10 минут при помощи подогретой воды.
Рецепт №4 Овощная маска
Овощи полезны и при наружном нанесении.
Ингредиенты:
- Баклажан;
- Кабачок;
- Капуста.
При помощи мелкой терки перетереть овощи и соединить в миске в соотношении 1:1. Тщательно перемешанную смесь аккуратно распределить и оставить на 10 минут.
Каждый тип кожного покрова имеет свои функциональные особенности, поэтому при подборе ухаживающих средств и методик необходимо учитывать этот фактор.
Уход за сухой кожей лица после 40 лет
Начинайте с очищения. Проводите умывание минеральной водичкой. Для ухода за сухой кожей в 40 лет важно следить, чтобы в кремах, сыворотках присутствовали экстракты масел и витамины. В косметике должны содержаться увлажняющие компоненты и УФ-фильтры.
Важно! Не используйте в уходе препараты и рецепты на основе спирта, он сильно сушит эпидермис и вызывает раздражение.
Уход за жирной кожей лица после 40 лет
Если в коже активно вырабатывает сало, то ей требуется тщательное очищение. Для этой цели подходят специальные пенки, лосьоны и тоники. Покупайте их в строгом соответствии с возрастом и типом кожного покрова.
Для увлажнения используются средства на основе сока алоэ и витамина E.
Правильный уход за жирной кожей лица в 40 лет направлен на предупреждение активной работы сальных желез и расширения пор.
Лицо разделено на зоны маленькой площади, каждая из которых различается плотностью. Уход за кожей лица в 40 лет следует осуществлять с учетом индивидуальных особенностей каждой из этой зоны.
Чтобы убрать дефекты и предупредить появление новых необходимо знать, что считается лучшим средством для ухода за кожей лица. На какие критерии обратить внимание?
Кожа вокруг глаз
С достижение определённого возраста под глазами появляется припухлость, а по внешним краям маленькие лучики мимических морщин. Из-за скопления жидкости и крови образуются темные круги.
Чувствительна кожа в зоне век лишена жира, поэтому требует тщательного ухода при помощи кремов на основе витамина K. Этот компонент устранит скопление крови в сосудах и уберет отек.
Носогубные складки
В этой зоне происходит активная потеря влаги. С годами этот процесс усиливается и появляются сильные заломы. Для устранения дефекта полезно ежедневно пользоваться увлажняющими средствами и делать массаж.
Если морщины выраженные, то выровнять их сможет только косметолог. Для этого применяются уколы филлерами.
Скулы и щеки
С приближением 40-летнего рубежа кожа на щеках становится дряблой и спускается вниз. Виной этому недостаток влаги в дерме. Решить проблему простым домашним уходом не получиться, необходимо посетить косметолога. Для поднятия скул используются инъекции филлеров или липолифтинг.
Шея и декольте
Осуществляя ежедневный уход за лицом, не забывайте и об этой зоне. Позаботьтесь об ее регулярном увлажнении, ведь шея быстро теряет тонус и на фоне красивого молодого лица будет смотреться нелепо и обязательно выдаст возраст.
В салоне вам могут предложить подтяжку при помощи микротоков, биоревитализации или ультразвука.
Возрастные изменения – обязательный спутник человека. Невозможно всегда оставаться молодой женщиной, годы все равно оставят отпечаток на лице. Но благодаря современной косметологии и секретам красоты наших бабушек можно умело маскировать свой возраст и оттягивать момент старости в течение долгих лет.
Стремление каждой женщины оставаться молодой, красивой и «свежей» вполне объяснимо. Все мы хотим выглядеть моложе своих лет, однако, процессы старения начинают давать о себе знать уже с относительно раннего биологического возраста.
Примерно с 25 лет эпидермис лица каждой женщины начинает утрачивать необходимые ресурсы для своего здорового функционирования и пребывания на прежних позициях. Утрачивается подкожно-жировая клетчатка, происходит постепенное обезвоживание, в глубинных структурах дермы перестают в достаточном количестве продуцироваться «белки молодости» — коллаген и эластин.
Снижаются также запасы гиалуроновой кислоты – органического соединения, которое удерживает молекулы влаги в межклеточном пространстве.
Итог у всех этих процессов един – кожа становится более дряблой, вялой, слабой и рыхлой.
Однако вы вполне способны немного отсрочить их. И если вы уже достигли среднего возраста, помогут вам в этом маски для лица после 40 лет.
Нюансы ухода за собой в сорокалетнем возрасте
Уход за кожей лица, да и тела, должен начинаться как можно раньше. Буквально – он показан даже юным девушкам, которые стремятся беречь свою красоту с раннего возраста.
А как же ухаживать за собой в период «второй молодости» , когда кризис среднего возраста уже пережит, и кажется, что открылось «второе дыхание» ?
Увы, несмотря на душевный подъем, далеко не все женщины выглядят достойно после 40 лет. Многие начинают озадачиваться своим внешним видом уже тогда, когда их лицо постигли существенные изменения. Оговоримся сразу – если сейчас вы выглядите довольно плохо, и ваша кожа покрыта морщинами, вероятно, справиться с такими косметическими дефектами самостоятельно вам уже не удастся.
Как можно омолодиться в 40 лет?
Если вы пересмотрите свой образ жизни, начнете правильно питаться и заниматься спортом, принимать необходимые витаминные и минеральные комплексы, откажетесь от вредных привычек и станете использовать средства домашней и / или профессиональной косметологии, вы гарантированно получите шанс выглядеть гораздо лучше.
Но, повторимся, если кожу и мягкие ткани вашего лица уже постигли неминуемые изменения, здесь остается лишь обратиться к квалифицированному специалисту в области эстетической медицины.
Аспекты ухода за кожей лица после 40 лет многогранны и разнообразны. Пожалуй, начать стоит с пересмотра образа жизни в целом, и только после этого переходить к применению местных средств.
Вы можете удивиться, но большинство женщин, выбрасывающих на ветер тысячи долларов при покупке чудодейственных эликсиров молодости, банально ведут некорректный образ жизни, а потому не видят ровным счетом никакого результата.
Если вы поступите иначе, и обратите внимание на тривиальные, на первый взгляд, факторы, вы сможете обойтись и без дорогостоящих покупок, выглядя при этом «на миллион» .
Омоложение лица невозможно без следующих действий:
Строго соблюдение всех нехитрых правил из изложенного списка подарит вам хорошее настроение и обеспечит привлекательный внешний вид.
Домашние маски и другие рецепты красоты
Чтобы омолодить и напитать кожу лица, стоит использовать специальные продукты для изготовления масок. Прежде всего, в эту категорию стоит отнести базовые растительные масла косметического или лечебного назначения. Они способствуют укреплению кожи, повышению ее эластичности, сократительной способности и природного тургора. Оптимально сочетать их нанесение с массажем вашего лица. Здесь лучше всего обратиться к лимфодренажным техникам, например, японскому массажу «Асахи» .
Попробуйте его, и вы обязательно отметите на себе его лифтинг-действие!
Как еще ухаживать за собой в 40 лет? Мы советуем вам обратиться к компетентному врачу-косметологу, чтобы он подобрал вам должный уход среди профессиональной продукции. И конечно, вы можете периодически обращаться к средствам домашней косметологии, чтобы обновить свою кожу, сделать ее гладкой, бархатистой и сияющей.
Существует немало рецептов масок для лица после 40 лет. Их выполнение нацелено на нивелирование главных проблем этого возраста – провисания тканей, ослабления кожного покрова, формирования мелких морщин и более контрастных борозд.
Лучшие маски выполняются на базе следующих продуктов:
Любой компонент смешивается с водой, соком (особенно полезны в данном случае свежеотжатые соки цитрусовых или биостимулированный сок алоэ вера) или молоком.
Важно, чтобы получилась плотная, тягучая, пластичная масса, которая способна застыть на лице и покрыть его поверхность равномерным слоем.
В полученный состав можно добавить следующие действующие компоненты:
- базовые растительные масла . Наиболее пригодными здесь будут масла лесного ореха, макадамии, жожоба, авокадо, миндаля, черного тмина, арганы, ши, виноградной или абрикосовой косточки;
- эфирные масла . Оптимально выбрать концентрат розового дерева, нероли, пачули, лаванды;
- масляные растворы витаминов . Обратите внимание на витамины группы В, А и Е, а также концентраты фолиевой и аскорбиновой кислот.
Вы можете варьировать компоненты по своему собственному предпочтению, однако, не забывайте учитывать свой тип кожи. Если у вас она сухая, вам не следует использовать высушивающие ингредиенты, типа яичного белка. Если же она у вас жирная, избегайте применения плотных масел с тяжелой текстурой.
Старайтесь выполнять процедуры не реже одного раза в неделю, иначе они не принесут вам фиксированного эффекта, к которому вы гарантированно стремитесь.
Также следите за новинками в готовой косметической продукции и время от времени «разбавляйте» уход ими. Домашние маски также рекомендовано варьировать между собой, чтобы кожа не пресыщалась и не привыкала к выбранному уходу. Мы также рекомендуем вам попробовать новомодные альгинатные маски, действие которых сравнимо с профессиональными процедурами.
Будьте красивы в любом возрасте!