Почему одни люди и в девяносто лет уверены, что у них все впереди, а другие уже в двадцать говорят о загубленной жизни?
Очень часто бывает так, что на лице человека уже видны морщины, а в душе он остается ребенком.
Это потому, что физиологический (хронологический) и психологический возраст человека отличаются друг от друга.
Это его субъективное восприятие собственного возраста. Очень часто его еще называют внутренним возрастом, и в большинстве случаев он совсем не соответствует паспортному. Сегодня существуют различные тесты на определение психологического возраста , с помощью которых каждый человек может узнать, сколько ему глубоко в душе лет.
Именно этот внутренний возраст определяет взгляды человека, его цели, желания и стремления. Именно он влияет на психологическое состояние человека.
Человек, который ждет чего-то прекрасного в будущем, не обращая особого внимания на прошлое, как правило, чувствует себя намного моложе, чем по паспорту. Но если дела обстоят наоборот, и все самое яркое, по его мнению, с ним уже произошло, он будет чувствовать себя намного старше своего хронологического возраста.
Для того чтоб чувствовать себя моложе, чем на самом деле, нужно постоянно развивать свою фантазию, остроту ума и творческие способности. Также психологический возраст характеризует и способность строить планы на будущее.
Внутренний возраст человека зависит от следующих факторов:
1. уровень жизненной активности;
2. внутренний мир;
3. внешность;
4. интеллект;
5. интересы;
6. социальная зрелость;
7. личностная зрелость.
Естественно, что на определение психологического возраста влияет собственное мнение человека и представление о том, каким он должен быть в этот период времени, а также окружающая среда и мнение родных.
Катализатором внутреннего взросления может стать женитьба, рождение ребенка и другие важные события в жизни человека.
Статистика говорит о том, что в возрасте двадцати пяти лет психологических и хронологический возраст практически одинаковы.
А вот молодежь до двадцати лет чаще всего преувеличивает свой возраст. Это же касается и пессимистов - они тоже очень часто добавляют себе несколько мудрых лет.
Годам к тридцати человек начинает занижать сой возраст, будто хочет задержать молодость. Чем ближе к сорокам годам, тем это желание становится сильнее, и психологический возраст уже становится лет на шесть ниже, чем реальный.
Что касается пенсионеров, то здесь все зависит от общества, в котором они находятся. Если человек чувствует социальную незащищенность, то, как правило, он ощущает себя еще старше, чем есть на самом деле. У таких пенсионеров происходит значительное снижение эмоциональной, социальной и физической активности в силу тяжелой жизни.
А вот пенсионеры-европейцы, например, наоборот, чувствуют себя намного моложе, они много путешествуют, отдыхают и наслаждаются заслуженным отдыхом, поэтому в свои 60 выглядят на все 30-ть.
Вот несколько советов
для тех, кто хочет дольше оставаться молодым:
1. всегда оставаться оптимистом и верить в лучшее;
2. ощущать на себе любовь и любить других;
3. планировать свою жизнь в будущем;
4. постоянно заниматься омоложением себя, причем, не только внешне, но и внутренне, представляя свой молодой красивый облик, с положительными качествами;
5. вести здоровый образ жизни и правильно питаться;
6. развивать умственные способности;
7. всегда помнить о том, что возраст внутри себя нужно менять, ведь от него зависит и психологическое состояние, и внешнее благополучие, здоровье и долголетие.
В любом возрасте можно стать моложе.
Мэй Уэст
У нашего возраста разное часовое время. Возраст нашей души не всегда совпадает со временем физиологического или хронологического. С какой стороны от них психологический - вот определитель нашего самоощущения. Разберемся в этом.
Что значит «психологический возраст»?
Психологический возраст психологи определяют как субъективное внутреннее ощущение возраста самим человеком или как субъективную оценку возраста по поведению личности со стороны другого лица. Его часто называют внутренним возрастом. Далеко не всегда этот возрастной результат соответствует паспортным данным и физическому состоянию тела. Но именно он является основой постановки наших целей, задач, выбора определенного стиля жизни, интересов и даже базисом для проявления различных психосоматических заболеваний.
Большинство специалистов утверждают, что на психологический возраст влияет наше бессознательное. Оно абсолютно не зависит от реально текущего времени. Именно бессознательное позволяет нам ощущать глубокие переживания далёкого прошлого как недавно произошедшие. Этот вид возраста стоит оценивать, основываясь на том, насколько для нас важны события будущего или прошлого. Если человек ждёт самых масштабных и ценных событий в будущем, не придавая особой значимости прошлому, то он чувствует себя значительно моложе своего хронологического возраста. Если же, наоборот, самые яркие и значимые события были у человека уже в прошлом, то он может чувствовать себя старше своих реальных лет. В этом случае, психологи советуют вспомнить о привычке идеализировать прошлые этапы жизни.
Одновременно психологический возраст является и своеобразным возрастным показателем реализованности. Если продолжать развивать личностные возможности, стоить планы, то это шанс всегда чувствовать себя моложе прожитых лет, а макияж глаз умело скроет первые морщинки.
Есть позиция определения психологического возраста через 4 основных аспекта (на основе подхода Р. Кастенбаума):
- степень жизненной активности,
- внешний вид,
- самоощущение,
- интересы.
Существует и оценивание психологического возраста через три его основных составляющих:
- возраст умственный (интеллектуальный показатель),
- возраст социальный (показатель социальной зрелости, адаптации к окружающей среде),
- возраст эмоциональный (показатель зрелости личностной, уравновешенности, произвольности эмоций).
Считают, что ощущение своего внутреннего возраста будет зависеть и от собственных представлений, как именно должен характеризоваться этот возрастной период, каков образ определенного возраста. Естественно на это представление будет влиять стереотипы внешнего мера по данному возрастному периоду.
События социальные (женитьба, рождение детей и т.д.) и какие-то эмоциональные вехи могут оказывать воздействие на осознание своего возраста души.
Разница психологического и других видов возрастов - абсолютно распространенное явление со своими закономерностями. Но считается, что возраст 25 лет - точка равновесия, на которой наиболее часто встречается совпадение всех типов возрастов. Хотя возможны и отклонения.
А вот до 20 лет обычно наблюдается самоощущение на более старший возраст. К таким молодым подключается категория пессимистов. К 30 годам, по данным психологов, люди склонны снижать свой возраст, примерно, года на четыре. В период 30-40 лет разница еще больше. Между психологическим и хронологическим возрастом - около шести лет. В промежутке 40-50 лет внутренний возраст обычно молодеет на семь-восемь лет.
Что касается старшего возраста, пенсионного, то здесь большое значение имеет социальная среда, уровень 
социальной и эмоциональной поддержки данной возрастной группы. Для стран СНГ более свойственно опережающее внутренне старение, люди чувствуют себя значительно старше своего возраста. Снижение финансового уровня, личных и профессиональных перспектив, эмоциональной насыщенности жизни - вот основные причины этого. Есть вероятность подобного состояния и для некоторых лиц уже в возрасте 45-50 лет. А вот европейцы почтенного возраста, наоборот, радуются и радуют своим внутренним омоложением. Некоторые после 60 лет способны ощущать себя на 30 лет!
Чем старше человек по паспорту тем бóльшими временными отрезками он оперирует в сознании. Если в юном возрасте год - это целая жизнь, то для шестидесятилетних нормально говорить о десяти (двадцати)-летних временных промежутках.
Тест на определение психологического возраста
Интересно всё-таки более точно определиться со своим психологическим возрастом. В рамках его анализа можно использовать и разработанные уже психологами тесты. Самый лёгкий из них - тест по шкале Р. Кастенбаума:
Заполните пробелы количественным показателем возраста
- Ощущаю я себя на __ лет.
- Мой внешний вид даёт понять, что мне __ лет.
- Мои интересы в жизни соответствуют возрасту человека в __ лет.
- Моё поведение в обыденной жизни показывает, что мне __ лет.
Теперь сложите все числа, а полученную сумму разделите на четыре. Результат - ваш психологический возраст .
«Эликсир-стратегия» психологической молодости
Психологи абсолютно уверенны, что на внутренний возраст мы сами способны оказывать влияние. Они предлагают следующие рекомендации:
- следует воспитывать в себе оптимизм;
- важно находиться в состоянии любви (любой по типу и объекту) и окружать себя приятным общением;
- не забывать планировать на будущее любые этапы своего развития и приятные события;
- кроме внешних изменений, полезна и смена внутреннего образа (закройте глаза и представьте себя в новом виде, с новыми качествами; лучше в образе стремиться к омоложению и лёгкости);
- не допускать мыслей и слухов о том, что возраст отбирает возможности (физиологические, ментальные и т.п.);
- вести здоровый образ жизни (рациональное питание, правильный и стабильный режим дня, физические нагрузки, отказ от вредных привычек);
- стараться давать развитие и нагрузку своей мыслительной деятельности;
- принять за данность, что возраст души можно изменить, а от него зависит счастье, здоровье, долголетие.
Среди всех типов возрастов психологический можно считать исходным, одним из самых важных. Постарайтесь наделить его молодостью. Это непременно придаст сил и ярких красок всей вашей жизни.
Наталья Мажирина
Центр "Азбука для родителей"
Вы когда-нибудь чувствовали себя старше своих лет?
Люди часто говорят: "Мудрый не по годам". Существуют сказания о старых душах, которые приходили на этот свет с огромным жизненным опытом. Обращаться к таким людям за советами или утешением - это вполне нормально. Они часто могут предложить вам совет, до которого сами вы просто бы не додумались.
Итак, как можно понять, что ваш психологический возраст превосходит физический?
1. Вы довольны собой, своей внешностью и телом
Люди часто говорят, что чем старше мы становимся, тем меньше заботимся о том, что подумают о нас остальные. Молодые люди испытывают давление среди сверстников, потому что стараются угодить им и быть "в тренде". Старшая душа чувствует себя комфортно и не нуждается в подобном.
2. Вы знаете, что вам нравится, и вы умеете говорить "нет"
Вы не встретите человека, который старше своих лет, на вечеринке, которая должна была закончиться еще три часа назад. Такие люди всегда знают, где им стоит проводить время, а где нет. Так что они не станут через силу пить лишний напиток, а просто вовремя закончат этот вечер.
3. Вы способны отличить важные проблемы от обыденных
Всегда смешно оглядываться назад и удивляться тому, насколько важными нам казались вещи, которые на самом деле даже проблемами назвать нельзя. В то время как большинство людей понимают это лишь спустя время, обладатели зрелой души отлично разбираются в ситуации сразу.
4. Вы умеете отпускать
Прощение - одно из самых ценных человеческих навыков. Люди, чей психологический возраст превосходит настоящий, знают, что не стоит тратить время на пустые обиды, они умеют отпускать и прощать. Именно поэтому вокруг них всегда царит ощущение легкости.
5. Вы вырабатываете свой собственный вкус
У большинства людей уходит много времени на то, чтобы понять, что им действительно нравится. От выбора кофе до музыки. Люди с более зрелой душой отчетливо сразу понимают, что им больше по вкусу.
6. Вы благодарны за каждый свой день
Понимание того, что вам повезло в жизни, приходит далеко не сразу. После того как вы прошли сквозь множество взлетов и падений, вы начинаете осознавать, что все хорошо. Люди со зрелым психологическим возрастом с детства благодарны судьбе за все, что у них есть.
ladyinlife.ru
7. Вы в состоянии понять, как себя чувствуют окружающие
Казалось бы, что этот талант людей в возрасте, но на самом деле те, чей психологический возраст превосходит настоящий, в мгновение ока распознают состояние окружающих. Вам даже не нужно говорить им, когда вам плохо или хорошо, они сами все поймут и будут вести себя так, как подобает.
8. Вы планируете все заранее
Люди в возрасте знают, что для того, чтобы получить максимум удовольствия, нужно быть спонтанными, но они также понимают, что нужно думать о будущем. Экономия денег является ключевым показателем зрелости. Если вы сэкономите сейчас, то будете иметь больше в будущем.
9. Вы заботитесь о состоянии мира
Старшее поколение заботится об окружающей среде. Их волнует, в каком мире будут жить их наследники. Люди со зрелым психологическим возрастом хорошо осведомлены в политике с ранних лет, они понимают как устроен мир, а это явный признак зрелости.
10. Материальные блага для вас не главное
Вы никогда не увидите человека со "зрелой душой", который покупает новый телефон только потому, что вышла очередная модернизированная версия. Они принимают сознательные решения, основанные исключительно на потребностях, а не на импульсивных желаниях.
Считаете ли вы, что ваш психологический возраст опережает настоящий? Нашли сходства с собой?
Оказывается психологический возраст личности, напрямую влияет на биологический возраст, и даже на здоровье человека – это научно подтвержденный факт. Мало того, корректируя психологический возраст, то есть душевное состояние, можно изменять не только настроение и самочувствие, но и непосредственно физическое состояние здоровья!
К сожалению, а в некоторых случаях, к счастью, наш психологический возраст не всегда соответствует паспортному, или даже биологическому возрасту. Хорошо, если мы моложе своих лет в психологическом плане, а если старше, и не на год-два, а на десятилетия? Что если «состояние души» добавляет нам морщин и увеличивает возраст? Но даже тогда, это не повод добавлять в «копилку своей старости» новые переживания или отчаиваться и смиряться с существующим положением вещей. Изменить психологический возраст личности проще, чем любой другой, а вместе с ним и помолодеть, в самом прямом смысле этого слова! Но для начала давайте оценим ваш результат теста на возраст.
Психологический тест на возраст: результат
____________________
- СВЫШЕ 75 БАЛЛОВ. Если вы набрали более 75 баллов, – это означает, что вы вне зависимости от года рождения молоды, полны веры в себя и жизненных сил. Вы оптимистичны, общительны, доброжелательны. Вы находитесь в предвкушении долгой и яркой событиями жизни – наверняка, именно такой она и будет. Стариком вы станете еще совсем не скоро, и не важно, что там указанно в вашем паспорте или, что говорят медики. Психологически, вы в начале своего жизненного пути.
- 50-75 БАЛЛОВ. Бесспорно, на пути к зрелости вы принесли в жертву достоинства юности. Стрессы и заботы несколько ослабили вашу природную способность радоваться, наслаждаться жизнью, но зато научили ответственности и серьезности. Если вам более 25 лет от роду, то ваш психологический возраст вполне соответствует хронологическому, паспортному возрасту. Вы «средний» взрослый, но не очень отягощенный проблемами. Однако чуть больше оптимизма и бодрости вам явно не помешает, особенно, если в действительности вы еще достаточно молоды.
- МЕНЕЕ 50 БАЛЛОВ. Вы опережаете ритм собственной жизни. О таких людях как вы принято говорить, что они многое повидали в жизни, пережили немало испытаний, всему знают свою цену. Возможно «судьба» была к вам сурова, а возможно вы сами слишком серьезно все воспринимаете. Но не слишком ли рано наступила эта пора? Не рановато ли вы сдаетесь на «милость реальности» и соглашаетесь «стареть» раньше времени? Ведь еще так много можно увидеть, узнать и пережить! Поверьте, вы еще не все видели, и жизнь еще может преподнести вам немало приятных сюрпризов! Да, она полна проблем и разочарований. Но на этот случай существует древняя мудрость: «Если не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним».
____________________
Понятие психологический возраст и его влияние на нашу жизнь
Все возрасты тесно связаны между собой и влияют друг на друга. Биологический возраст – показывает, в каком состоянии находится наш организм. Психологический возраст – определяет, как и кем вы ощущаете себя в данный период жизни. И только указанная в паспорте дата рождения заставляет вас трезво взглянуть на мир, дать оценку уже прожитым годам, взвесить перспективы, составить планы на собственное будущее. Но только у каждого четвертого психологический возраст личности соответствует реальному количеству прожитых лет. Но это соотношение с легкостью можно изменить.
Определение психологического возраста – это оценка уровня личностного и умственного развития человека, который выражен в сравнительной характеристике с тем возрастом, представители которого показывают в среднем данный уровень. Если трактовать данное понятие проще, – это то, насколько лет вы сами себя чувствуете. Но, это, к тому же, влияет и на то, как вы выглядите, на то, сколько лет вам дают окружающие люди.
Психологи поставили весьма любопытный эксперимент. В одном из загородных домов отдыха, так сказать вдали от «цивилизации», они собрали группу пожилых мужчин (пенсионеров в основном) и устроили окружающий их быт так, чтобы «окунуть» их в прошлое, будто время вернулось вспять на много лет назад, когда они были молоды. Все, от музыки до газет, от одежды до мебели, воспроизводило для участников эксперимента обстановку двадцатилетней давности. В начале и периодически в течение всего течения эксперимента делали фото испытуемых, которые впоследствии показали людям, которые ничего об эксперименте не знали. Их попросили разложить фотографии в хронологическом порядке, то есть начать с наиболее молодого возраста человека и закончить поздними фото. В результате, практически все – более 98% беспристрастных наблюдателей путались в возрастной хронологии и отмечали, что на снимках, сделанных позже (в конце эксперимента), изображены люди в более молодом возрасте. Но самое поразительное, что у самих испытуемых произошли существенные изменения: улучшились слух, зрение, память, они стали более крепкими физически, чем на начало эксперимента, возросла мускульная энергия.
Таким образом, выходит, что стоит только «вернуть» человека в прошлое, сократить психологический возраст личности, и биологический возраст также начнет уменьшаться. Более того, специалисты единогласно сходятся во мнении, что «силой мысли» реально можно разгладить небольшие морщины на лице, вернуть упругость и тонус коже и мышцам, и вообще заставить человека помолодеть.
Однако, молодость в психологическом плане – не всегда хорошо и не всегда «психологическая молодость». Многие люди, переживая стрессовые ситуации «скатываются» в более юный возраст, когда ощущали себя более комфортно. Однако это не имеет отношения к «психологической молодости», это инфантилизм – человек «просит помощи» у ребенка, которым когда-то был. Представьте себе женщину «в годах», утверждающую, что не может принять самостоятельного решения, ничего сделать, пока ей «не скажут что и как». На самом деле, все она может, просто ей на данный момент удобнее воспринимать себя как маленькую девочку, беспомощного ребенка, чтобы не брать ответственности на себя, чтобы переложить ее на кого-то, как правило, на близких. Некоторые люди предпочитают «возврат» в подростковый возраст, демонстрируя постоянный протест против всех и всего.
Только зрелые психологически люди, принимают мир таковым, каким он является, изменяясь соответственно его требованиям. Самые красивые и умные дамы всех времен, призывают делать в молодости все, чтобы не появились морщины, а когда они таки появятся – радоваться новому имиджу. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохое настроение и переживания по поводу возраста.
Следуйте данному совету, и у вас всегда будет хорошее настроение, а психологический возраст – заметно меньше паспортного. А окружающие попросту не смогут догадаться, сколько вам лет. Добиться того, чтобы жизнь доставляла радость, а душа и тело пребывали в гармонии, – задача вполне выполнимая. И тогда тест на возраст вы будете проходить только для того, чтобы потешить собственное самолюбие, а его результат будет приносить удовольствие и гордость за саму себя. Чего вам и желаем!
Жесты симпатии. Азбука мужского и женского языка тела. .
Еще немного об определении психологического возраста личности:
26.12.2017
Вы, наверное, встречали таких людей, которые до самой старости сумели пронести юношескую энергию и задор, или молодого человека, который был серьезен и ответственен не по годам? Отчего же происходит так, что тот или иной человек ведет себя и чувствует в несоответствии со своим возрастом?
В действительности хронологический возраст не столь важен, как психологический. Психологический возраст – это состояние внутреннего восприятия и отношения к жизни, которое влияет на поведение человека и на принятие жизненных решений. Он не всегда может совпадать с действительным количеством лет и с течением времени может меняться в любую сторону, как в сторону юности, так и в сторону зрелости. Именно благодаря этому старик может вести себя как подросток, а юноша как зрелый, закаленный опытом мужчина.
Психологический возраст – это не просто какая-то очередная характеристика. Знать свой психологический возраст важно, так как он определяет наши интересы и хобби, влияет на постановку целей и даже на стиль жизни.
Тест на психологический возраст С. Степанова
Определить свой психологический возраст без особых проблем можно с помощью специального теста, разработанного российского психологом Сергеем Степановым. Он поможет разобраться, кем Вы себя ощущаете внутри: подростком, жаждущим приключений, или зрелым состоявшимся человеком.
На данный момент опросник Степанова на определение своего психологического возраста является одним из распространенных.
Биография автора теста
Сергей Сергеевич Степанов - известный российский психолог, писатель, доцент Московского городского психолого-педагогического университета, является разработчиком теста на определение психологического возраста.
Поступил на психологический факультет МГУ и после окончания обучения там же начал свою карьеру психолога. В период с 1984 по 1997 годы работал в издательстве «Большая Российская Энциклопедия» в качестве научного редактора и является автором множества статей по различным направлениям психологии. Активно занимался переводами на русский язык книг таких известных психологов, как А. Маслоу, К. Роджерс, Г. Ю. Айзенк, П. Экман, Ф. Зимбардо.
Кому можно проходить тест на психологический возраст?
Психологический возраст является способностью понимать мысли других людей, а также свои собственные эмоции и чувства. Пройти тест можно людям любого возраста и пола. Он поможет Вам лучше понять свое мировосприятие; решить, что поменять в жизни и отношении к ней, чтобы Вы ощущали себя легко и свободно; а также понять, не забыли ли Вы получать удовольствие от работы и различных ситуаций.