Ухаживайте за кожей. Зимой кожа подвергается воздействиям холодного ветра и максимально включенного отопления, от чего становится сухой. Пейте много воды и используйте средства по уходу за кожей, не содержащие масел. Лучше всего подойдут легко впитывающиеся лосьоны для тела. Во избежание трещин на губах, пользуйтесь бальзамом.
Ухаживайте за волосами. Многие люди моют волосы каждый день, в результате чего они становятся сухими. Это происходит из-за того, что средства по уходу за волосами вымывают естественные масла с поверхности волос. В результате чего, волосы секутся и становятся сухими, особенно в зимний период. Пользуйтесь бальзамом или маской, наносите ее на кончики волос раз в неделю и держите 15 минут. Это сделает ваши волосы более мягкими. Кроме того, расчесывайте волосы от корней до самых кончиков, чтобы равномерно распределять естественные масла. Это укрепит волосы и сделает их шелковистыми.
Смените палитру вашего макияжа. Используйте светлую основу, или откажитесь от нее вообще. Выбирайте румяна теплых оттенков. Красиво будет смотреться небольшое количество бронзатора в качестве румян.
В паре с вашими теплыми румянами применяйте помаду и тени для век холодных оттенков. Так же, подойдет минимальный макияж для глаз – один слой черной туши и никакой подводки или карандаша. Такой макияж осветлит ваши глаза и сделает их визуально больше. Кремообразные тени для век так же особенно хороши зимой, потому что они не будут таять. Для холодной погоды лучше всего подойдут светло-голубые, белые, серо-голубые тени. Нанесите в уголки глаз белые тени, а ближе к внешнему краю – голубые. Альтернативой теней может быть карандаш цвета металлик. Используйте белую, золотистую или серебристую подводку над верхними ресницами, чтобы подчеркнуть ваш макияж. Подведите глаза до конца, и, с помощью указательных пальцев, образуйте тоненькие линии.
Используйте гигиеническую помаду. Применяйте ее регулярно, каждые десять-двадцать минут, или по мере необходимости. Потрескавшиеся губы выглядят вовсе непривлекательно. Для увлажнения губ подойдет даже вазелин! «Softlips» – отличный бренд помады, в состав которой входит SPF. Она легкая и делает ваши губы намного мягче.
Одевайтесь слоями. Это идеальный вариант для зимы. Наденьте поверх рубашки на пуговицах свитер-поло, а сверху - пиджак. Хорошо, если эти вещи будут в одной цветовой гамме, так же один конец рубашки можно вытянуть наружу. Джинсы и удобные ботинки – самые популярные вещи зимой. Всегда надевайте теплое пальто, выходя на улицу!
Также убедитесь, что пальто подходит климату вашего региона. Например, если вы жительница Квебека, вам потребуется более плотное пальто, чем жителю Арканзаса, к примеру. Лучше всего выбрать нейтральный цвет, так как нейтральные оттенки можно сочетать с любыми другими оттенками и выглядеть классически. Такие цвета, как черный, серый и коричневый, наиболее подходят для этих целей. Выберите белое пальто, только если вы уверены, что не выпачкаете его. Хотя новое белое пальто смотрится очень хорошо, оно не будет так хорошо смотреться в снежную погоду и к тому же такое пальто легко испачкать.
Купите универсальную и симпатичную шапку. Хотя лучше всего иметь шапки различных стилей и цветов, если у вас будет одна шапка на все случаи, ваш внешний вид будет более полноценным. Идеальным вариантом будет шапка нейтральных тонов, наиболее подходящая вашему пальто. Мужчинам не следует носить шапки низкого качества; вместо этого следует выбрать классический зимний вариант. Попробуйте примерить мягкую фетровую шляпу с узкими полями.
Купите шарф! Особенно в ветреную погоду вы наверняка захотите, чтобы на вас было надето три пары зимних гамаш и шерстяные носки, если вы не достаточно защищены от зимних морозов. Одним из способов защиты от мороза является шарф. Шарф – это недорогой аксессуар, и к тому же вы можете выбрать шарф из любой ткани, любого цвета и стиля. Шарф подчеркнет вашу индивидуальность и поможет остаться в тепле даже в зимние морозы. Шарф сделает ваш внешний вид более полноценным, хотя его также можно поддевать под пальто. Мужчинам рекомендуются однотонные шарфы или шарфы с простым рисунком, например широкими полосками для придания мужественности. Выберите цвет, подчеркивающий ваше пальто или сочетающийся с шапкой.
- Черное пальто лучше всего сочетается с темным или светло-серым шарфом, а также шарфом бордового цвета, синего или смешанных тонов. Таким образом, черный цвет сочетается с чем угодно, но нужно выглядеть стильно, а не по-детски, избегая слишком несочетаемых цветов.
- Тем, кто носит коричневое пальто, рекомендуется бордовый шарф, темно или светло-коричневый, кремовый, фиолетовый шарф или однотонный шарф оранжевого цвета. По большей части коричневое пальто хорошо сочетается с нейтральными и теплыми тонами. Женщинам отлично подойдет шарф с затейливым узором!
Носите перчатки. Нет ничего менее стильного, чем сухие и сморщенные от мороза руки, поэтому следует всегда носить перчатки! Очевидно, что рукавички или очень плотные перчатки намного теплее тонких и утонченных перчаток. Найдите золотую середину, которая подойдет вашему внешнему виду и погодным условиям. Ваши перчатки должны сочетаться с шапкой или шарфом, а также подходить по цветовой гамме к верхней одежде.
Носите несколько слоев одежды. Несколько слоев одежды поможет сохранить тело в тепле и не надевать жуткий вязаный свитер, который, к примеру, подарила вам на Рождество ваша тетушка три года назад.
- Женщинам рекомендуется поддевать кофту под футболку или надевать любимый жилет на тонкую кофточку с длинными рукавами.
- Мужчинам следует не так усердствовать в этом плане, так как лучше всего просто поддевать недорогие белые футболки под одежду; комплект таких футболок можно найти в супермаркете. Рубашки с застежкой на несколько пуговиц прекрасно смотрятся с обычными белыми футболками.
Носите обувь, прикрывающую больше кожи.
Носите колготки и утепленные гамаши под юбку или платье. Вместо того, чтобы ходить с голыми ногами, женщины должны носить колготки или гамаши под юбку или платье. Это не только подойдет для официальных мероприятий, но также поможет уберечь кожу от зимних морозов. Так же как и при выборе шарфа, существует большое количество разнообразных колготок и гамаш, поэтому практически невозможно не найти то, что больше всего подойдет стилю вашей одежды и подчеркнет вашу индивидуальность.
Зимой погода непредсказуема: то дождь, то снег, то мороз, и никогда не знаешь, чего ожидать на следующий день. Но ясно одно: зима – вовсе не повод отказываться от любимых вещей. Наши советы помогут вам выглядеть стильно и не дадут замерзнуть!
Купите теплое термобелье
Уже давно термобелье перестало быть только одеждой для спортсменов и любителей экстремальных видов отдыха. Различные технологии и ткани позволяют делать его теплым, по ощущениям эквивалентным двум и более слоям обычной одежды. Повседневное термобелье отлично греет, сохраняет тепло, сводит до минимума его потери, отводит влагу от тела, а, значит, не дает организму сильно потеть и мерзнуть. Как правило, такое белье плотно прилегает к телу, поэтому его можно надеть практически под любой наряд. Так, теплые колготки и леггинсы будут отлично сочетаться с джинсами или легкими брюками, топы и майки позволят надеть любую блузу и водолазку, а теплые термошорты и комбинации будут незаметны под соблазнительными мини-юбками и . Кроме того, благодаря термобелью можно всю зиму ходить в обуви без меха: теплые носки, гольфы и гетры, спрятанные под ботинками и сапогами, не дадут ногам замерзнуть.
Создайте базовый зимний гардероб
Выбирайте универсальные и качественные вещи, чтобы иметь возможность комбинировать их между собой. Старайтесь использовать в своем не более трех основных цветов.
Базовых водолазок, джемперов и кардиганов желательно иметь несколько штук, отличающихся по цвету и материалу: так у вас всегда будет выбор и возможность сочетать их с другими вещами и создавать модные образы для всех случаев жизни.
Выбирая свитер, обращайте внимание на разные фасоны: облегающие в классическом стиле и модные oversize-варианты, под которые можно надеть рубашку или майку. Отличной альтернативой им также станут свитшоты и худи с начесом. Современная мода позволяет носить такие кофты не только с джинсами, но и с классическими предметами гардероба.
Тем, кто предпочитает деловой стиль, стоит инвестировать в строгий костюм из твида или шерсти. Классика никогда не выходит из моды! Кроме того, все эти вещи можно будет носить и по отдельности, комбинируя их с джинсами, легкими блузами и даже кожаными юбками.
И, конечно, зимой не обойтись без удобных и практичных джинсов. Для повседневной носки идеально подойдут модели из плотных тканей, а также с подкладками из флиса или других материалов с завышенной посадкой в районе талии или чуть ниже. Темно-синие или черные джинсы в классическом стиле станут отличной заменой брюкам, а вот светлые и потертые будут хорошо смотреться с пуховиком.
Обращайте внимание на материалы, из которых сделана одежда
Домашний
Создайте модный многослойный образ
Можно ли надеть на себя несколько слоев одежды и при этом не быть похожей на капусту? Конечно, если правильно сочетать их между собой!
Создавайте продуманный образ. Многослойность – это новый тренд, но отнюдь не повод выглядеть нелепо. Не забывайте, что первым слоем должны предметы из тонкой ткани, и тогда сверху вы можете надеть что-то более объемное, но не утяжеляющее фигуру.
Обращайте внимание на оттенки вещей, которые вы планируете сочетать. Беспроигрышным станет образ в одной цветовой гамме, например, в синих, коричневых или серых оттенках. Будьте осторожны в сочетании разных цветов или ярких принтов – лучше остановиться лишь на одном предмете гардероба контрастного цвета или же с ярким узором.
Не бойтесь смешивать ткани. Например, под теплую рубашку можно надеть простую хлопковую майку, легкая шелковая блуза заиграет по-новому, если сочетать ее со строгим твидовым жакетом или молодежной жилеткой из меха, а поверх платья можно надеть уютный шерстяной кардиган с поясом или без него.
Верхняя одежда
Зимой многие облачаются в дутые пуховики, которые плохо сочетаются с офисными костюмами или женственными платьями. Поищите другие модные варианты: сейчас производители верхней одежды делают ставку на casual – повседневные теплые вещи, которые выглядят стильно.
Даже привычные пуховики становятся все более классическими за счет приталенного кроя, пояса и отделки. Большой популярностью пользуются – невероятно теплые удлиненные куртки, которые можно сочетать даже с женственными нарядами.
Еще один модный вариант – зимние пальто с теплой подкладкой. Согреться в сильные морозы помогут традиционные шубы и дубленки из натурального или искусственного меха. Кроме того, настоящим спасением для модниц в холода станут ультралегкие пуховики и пуховые жилеты: их можно надеть под любую, даже осеннюю верхнюю одежду, и не бояться замерзнуть.
На пике моды разнообразные меховые аксессуары – брелки с помпонами из меха для сумок и рюкзачков, например. Как сделать помпон из меха?! Научит мастер. Смотрите видео!Добавьте яркий акцент
Зимняя одежда редко бывает ярких цветов, и это неудивительно: темные оттенки более практичны и универсальны. Но если вы хотите выделяться и обращать на себя внимание, попробуйте разнообразить свой зимний образ при помощи аксессуаров! Теплые шапки, уютные шарфы и рукавицы могут быть не только черными или серыми. Добавьте своему образу яркий акцент при помощи синего берета, бордовой широкополой шляпы или дерзкой красной шапки модного фасона, а к ним подберите длинный шарф со скандинавскими узорами, радужный снуд или забавные варежки с меховой отделкой. Не бойтесь экспериментировать и проявлять свою индивидуальность даже в таких мелочах, ведь именно они и формируют общее впечатление!
Процесс выбора ребенком будущей профессии называется профессиональное самоопределение. Реализуется, когда человек начинает анализировать собственные личные качества и предпочтения. Учитываются уже полученные навыки, возможности. Проводится оценка потенциальных профессий по разным критериям. Профессиональное самоопределение тесно связано с самоопределением человека как личности и его жизненной позицией.
Профессиональное самоопределение — выбор ребенком своей будущей профессии
Основные факторы
В психологии профессиональное самоопределение характеризуют как избирательное отношение человека к выбору конкретной профессии и карьерной цели. Основа – осознанное решение в пользу определенного вида деятельности с учетом собственных особенностей, возможностей, предпочтений.
Существуют 2 типа факторов – внешние и внутренние. К внешним мотивационным факторам относятся нижеописанные.
- Чужие рекомендации. Это советы от родственников, родителей, старшеклассников, взрослых друзей.
- Примеры из окружения. При выборе человек учитывает опыт других людей. Возможно подражание авторитетным личностям. Важную роль играет престиж профессии.
- Стереотипное мышление. Это утверждения и нормы, обычно навязанные обществом. Указывают человеку, как себя правильно вести, по каким критериям выбирать профессию. Из-за наличия стереотипов, в будущем человек может разочароваться в своем решении, т. к. реальность может не соответствовать навязанному образу.
Главным внутренним фактором является личная оценка процесса труда. Человек обдумывает, будет ли в рассматриваемой деятельности возможность карьерного роста или другие перспективы. Анализирует привлекательность, престижность, трудоемкость рабочего процесса. Изучает информацию о том, какую деятельность подразумевает выбранная специальность: разнообразную или рутинную.
Вторая внутренняя причина – условия труда. Рассматривается необходимость в частых командировках, месторасположение потенциальных рабочих зданий. Отдельное внимание уделяется возможному графику работы. Некоторым индивидам особенно важно знать, будут ли они сидеть в офисе с 9 утра до 6 часов вечера или будут иметь свободный или гибкий график.
Последний внутренний фактор – анализ возможности участия в общественной деятельности. Человеку важно понимать, придется ли ему постоянно работать или совмещать отдых и работу будет легко. Обдумывает, как быстро сможет достичь материального благополучия и финансовой независимости.
Типы самоопределения
Согласно различным ориентирам выделяют 3 типа самоопределения: профессиональное, жизненное, личностное. Изначально они существуют как отдельные составляющие жизни человека. Со временем их связи усиливаются. Это происходит из-за погружения индивида в специальность. И тогда личностный рост человека начинает напрямую зависеть от профессионального самоопределения. Каждый из типов имеет определенные черты.
Профессиональная сфера
Для профессионального самоопределения характерна формализация. Специальность определяется дипломом о высшем образовании, квалификацией и рабочим стажем – рекомендательными листами или записями в трудовой книге. Другая характеристика – необходимые условия для комфортной работы.
Жизненный путь
Жизненное самоопределение имеет свои признаки.
- Глобальность. Восприятие и поиск того образа жизни, который характерен для определенной социокультурной группы. Это материальное положение, социальный статус, престиж, авторитетность и т. д.
- Зависимость от стереотипов. Навязываются определенные убеждения о той социальной культуре, в которой пребывает индивид. Из-за этого он часто не может реализовать свои возможности в полной мере.
- Зависимость от разных факторов. Они имеют экономический, социальный, экологический характер и определяют уровень жизни человека.
Личностное развитие
Личностное самоопределение неформально. Его подтверждают сертификаты о прохождении различных курсов. Личностно человек растет только тогда, когда находится в тяжелой ситуации. В стрессовые моменты проявляются лучшие качества, иногда – скрытый потенциал. Это благоприятно влияет на формирование личности.
Кроме этой типологии существует множество других. Наиболее корректной и актуальной является классификация профессионального самоопределения Н. Смирнова.
- Позиция раба. Обычно это человек без амбиций, которого не интересует карьерный рост и повышение зарплаты. Ему важно удовлетворить свои минимальные потребности. Обычно такие люди живут бедно и буквально выживают.
- Позиция потребителя. Такую личность интересует только ее личная выгода во всем, что бы она ни делала. Ее можно стимулировать только материально. От общественных работ, субботников, программ помощи нуждающимся обычно отказывается. На каждое предложение от партнеров или коллег отвечает: «А что я получу за это?»
- Позиция наемного работника. Человек даже не думает о том, чтобы работать самостоятельно, а не на кого-то. Боится рисковать, любит стабильность и комфорт. Но он является отличным работником.
- Позиция служителя идеи. Такая личность работает за идею, а не материальное вознаграждение. Постоянно ищет возможность помочь другим, стать полезной обществу.
- Позиция самобытного человека. В этом случае для индивида приоритетом является личностный рост, а не карьера. Стремится к саморазвитию, пытается стать лучшей версией себя. Никому не подражает, всегда ведет себя естественно, не наигранно.
Э. Фромм выделяет еще один тип самоопределения и называет его рыночным. Этот человек знает, как себя повыгоднее продать, и активно пользуется своим умением.
Вне зависимости от типа человека нужно помнить, что основная психология профессионального самоопределения – свобода выбора.
Не стоит давить на личность, чтобы изменить ее позицию. Он сделал этот выбор осознанно, поэтому может его изменить самостоятельно при необходимости.
Виды самоопределения
Этапы формирования
Профессиональное самоопределение личности – процесс, который длится всю жизнь. Человек выбирает профессию, начинает работать по специальности. Но иногда это надоедает или перестает нравиться по определенным причинам. Тогда человек принимает решение о смене профессии. Бывают даже пенсионеры, которые желают что-либо изменить. Поэтому самоопределение является неограниченным по времени процессом.
В дошкольном возрасте (до 6-7 лет) ребенок еще не имеет как такового собственного мнения. На его поведение влияют окружающие. Обычно малыш только подражает старшим.
Возможности и навыки развиваются благодаря посещению творческих кружков, спортивных секций и развивающих клубов. Сейчас есть детские центры, где с ребятами играют в разные ролевые игры. Особенно популярной является «Мир профессий», где малыш может попробовать себя в роли работника определенной сферы.
Профессиональное самоопределение происходит, когда ребенку предлагается осуществить некие трудовые действия: уход за растением или животным, уборка помещения. Это нацелено на развитие интереса у малышей к труду взрослых.
В дошкольном и детском возрасте малыши ориентируются на профессии родных и близких. Еще одна опора – мотивация ребенка к достижению высоких успехов в учебе. Так у него формируются первые представления о будущей профессии.
Маленькие дети не имеют собственного мнения
Подростковый этап
В психологии профессиональное самоопределение в подростковом возрасте определяется как один из самых важных этапов. Ребенок уже более конкретно, чем в дошкольном возрасте, осознает свои возможности, умения. Разделяет трудовую деятельность на ту, что ему нравится, и выполняемую под давлением.
Прочие особенности формирования самоопределения в подростковом возрасте:
- закладывается нравственное отношение к разным видам труда;
- формируется определенное мнение о различных видах профессий под влиянием внешних и внутренних факторов;
- появляется избирательность в специальностях;
- образ будущей профессии сформирован нечетко.
Происходит некое гендерное разделение профессий на мужские и женские. Мальчики ориентируются на специальности, где важны выдержка, сила, мужество. Это связанно с желанием стать финансово независимым. Причина – образ «настоящего мужчины», созданный разными СМИ. С помощью тяжелой физической работы парни пытаются самоутвердиться и самовыразиться.
Девочки отдают предпочтение профессиям, где ценится не физический труд, а интеллектуальная и творческая составляющие. Большинство подростков в возрасте от 10 до 15 лет хотят стать звездами эстрады, мастерами маникюра, танцовщицами, музыкантами, моделями, телеведущими.
Юношеский этап
В возрасте 16-23 лет молодые люди находятся на грани выбора между учебной и трудовой видами деятельности. Это переломный период, когда старшеклассники вынуждены покидать среднее учебное заведение. Тогда и проявляется профессиональное самоопределение.
Подростку нужно сделать выбор: начать трудовую деятельность или продолжить учится в университете или высшем профессиональном заведении. Психологи утверждают, что второму варианту отдают предпочтение те, кто еще не определился со своей будущей профессией.
Основные характеристики самоопределения в юношеском периоде:
- романтические мечты о профессии исчезают;
- человек учится реально оценивать ситуацию и всерьёз задумывается о выборе будущей профессии;
- выбор специальности происходит под влиянием взрослых.
После того как решение принято, начинается обучение по специальности. Некоторые подростки на данном этапе испытывают разочарование и жалеют о своем выборе. Они могут пытаться изменить ситуацию. У других во время обучения уверенность в правильности выбора только укрепляется.
Этап взросления
В эту категорию входят люди, которые уже закончили учебную деятельность и начали трудовую. Уже имеют опыт и место работы. Проявляется социально-профессиональная активность. Самоопределение происходит тогда, когда человек начинает анализировать свою деятельность на работе и задумывается о карьерном росте (особенно если его нет).
К 30 годам проблема профессионального самоопределения становится особенно актуальной. Она характеризуется так:
- выбранная профессия не приносит удовольствия;
- трудовая деятельность не соответствует ожиданиям;
- человек испытывает психологический дискомфорт;
- возможен спад продуктивности, эмоциональное выгорание, депрессивное состояние;
- индивид задумывается о смене работы и поиске себя.
Этот этап длится до выхода на пенсию (до 60-70 лет). Является наиболее продуктивным. За это время человек пытается реализовать себя как личность, осуществить задуманное, достичь самых важных жизненных целей.
Усталость от профессии может проявиться после 30 лет
Пенсионный период
Наступает после 60-70 лет. Большинство людей не успевают до конца реализовать свой профессионально-психологический потенциал. Наступает период уныния, деградации, повышенного чувства тревожности. Если человек не успел добиться поставленных целей, может появиться разочарование, что спровоцирует депрессию.
Пенсионер осознает, что все, к чему он шел всю жизнь, исчезло. Его профессиональные качества и навыки больше никому не нужны. Он начинает считать себя ненужным, растерянным, бесполезным.
Человек снова сталкивается с проблемой самоопределения. Но она уже касается не профессиональной деятельности, а жизненной. Проявляется в общественно полезной и социальной жизни.
Основные проблемы
Первая проблема – трудности при выборе будущей профессии. Возникает у старшеклассников. Основное проявление – полная растерянность. Подростки проходят множество специальных тестов на определение наиболее подходящей специальности, могут воспользоваться услугами школьного или другого детского психолога.
Детей мучают такие мысли:
- «Где я смогу реализоваться»;
- «В какой области мои умения могут понадобиться»;
- «Что будет, если я сделаю неправильный выбор»;
- «Какие виды деятельности приносят мне удовольствие»;
- «Какие способности вижу я, и на какие указывают окружающие» и т. д.
Происходит процесс самоанализа. Усложняют выбор резкие и стремительные изменения во внешнем мире. Профессия актуальная может стать ненужной через 5-7 лет, когда ребенок закончит обучение. Поэтому ему нужно этот фактор также учитывать.
Проблема самоопределения у взрослых людей – разочарование в своей работе. Это связано с наличием неких стереотипов о будущей профессии, положения которых значительно отличаются от реальности. Поэтому у человека появляется несколько вариантов выхода из ситуации:
- сменить место работы;
- поменять специальность на другую, но в смежной области;
- изменить профессию на кардинально новую в полностью другой сфере;
- остаться на нынешнем месте работы, но заняться переквалификацией и личностным ростом.
Особенно тяжело переживают окончание трудовой деятельности пенсионеры. У некоторых из них теряется смысл жизни. Но есть те, кто рад окончанию карьеры и решает заняться реализацией давно задуманного. Такие пенсионеры путешествуют, пытаются овладеть новыми навыками. У них с выходом на пенсию жизнь обретает новый смысл.
Заключение
Профессиональное самоопределение индивида – процесс, который сопровождается выбором профессии и поиском себя в разных сферах жизни. Развивается под влиянием внешних и внутренних факторов.
Выделяют жизненное, профессиональное и личностное самоопределения. Различают около 5 видов позиций человека по отношению к труду. Самоопределение проходит через всю жизнь человека, включая дошкольный, подростковый, юношеский, взрослый и пенсионный периоды. На каждом из них возникают свои трудности, своевременное преодоление которых сделает жизнь интересной и красочной.